随笔十一

推荐语：关系就像一个人的成长，本身就在变化。

听课感悟：今天讲的是改善人际关系的情绪困扰，老师在讲的六种情绪困扰的原因时，我发现自己有点像第二种和第三种的原因就是产生冲突后没办法和解和缓和，对过去经历没办法淡忘，导致持续冲突障碍，我会发现在公司里和一个组的同事发生矛盾真的好几天缓不上来，而且在和销售们相处时可能以前有的经历没有接纳反而因为一件事情又让我很生气。

所以老师在后面又讲了如何清理以前的想法和冲突，这个是因为头脑不停产生这个念头，就是不停的去思考以前的想法，停都停不下来，这个怎么办呢，就要去做练习：清理念头的练习，我希望我做一段时间这个练习，能有好的效果。