很久以前，挪威人从深海捕捞的沙丁鱼，总是还没到达岸边就已经口吐白沫，渔民们想了无数的办法，想让沙丁鱼活着上岸，但都失败了 。然而，有一个老船长的渔船总能带着活鱼上岸，他们带来的活鱼自然比死鱼的价格贵出好几倍，直到老船长去世，大家打开他的渔船的船仓，迷底才被揭开。原来，他在船仓里放进了鲇鱼。鲇鱼是沙丁鱼的天敌，当船仓里同时放有沙丁鱼和鲇鱼时，鲇鱼出于天性会不断地追逐沙丁鱼。在鲇鱼的追逐下，沙丁鱼拼命游动，激发了其内部的活力，从而活了下来。
这也是沙丁鱼（鲶鱼）效应。通过引进外部压力，沙丁鱼为了生存拼命游泳，反而让死亡率大大提升。因为真理都是这么朴实无华，太过简单往往让人容易忽略，自己走了很多弯路而不自知，甚至醒悟过来还依然觉得不大真实，这么简单的道理我都不懂？
之前学习工作特别充实，本周由于出差东莞，把所有规律都打乱了，没有之前的目标和规划，浑身上下一身轻松，同时也带来了负面影响，每天像无头苍蝇乱撞，一天无所事事，虽然没做什么事到了晚上却感觉很累，周而复始陷入恶性循环。
有种被醍醐灌顶的顿悟，这不就是以后自己理想中的财富自由后的生活吗？睡觉睡到自然醒，每次只放一头牛的理想田园生活，达成理想后一身轻松的生活并没有我们想的那么美好，身边有很多案例耀眼明星，成功人士，有钱人，达到人生巅峰以后，失去人生方向，开始吸毒，纸醉金迷，酒池肉林的糜烂生活，以前我不能理解，现在有了类似经历，这种没有压力的人生其实是地狱。
通过这次经历也让我更加理解，以前一直想理解的熵增概念却总是无可奈何。熵的定义是:“万事万物都是从有序到无序的过程，如果没有外部能量的输入去维持，他们最终都会变成无序，混乱，瓦解，直到消亡。”有了熵的理解，我现在就明白熵增，熵减，正熵，负熵的意思了。注入适当的压力就能对抗熵增和正熵，从而达到熵减和负熵的目的了。
熵增熵减示意图
那什么是适当的压力呢？经常游走在自己的舒适区边缘，不要沉迷于得心应手的工作和生活中，要多做一些跳一跳能够达成的工作中！
舒适区边缘
那适当这个度如何把控？你可以理解为二八法则，做80%你熟悉的事物同时做20%陌生有挑战的事。即每次做到当前最佳水平，再加一到两成的吃力程度，比例如阅读看有点烧脑，跑步有点气喘，写作有点词穷，工作努力后有成就感，在这样的压力下，我们进步最快又有成就感，还有正向反馈带着愉悦的心情养成好习惯，也更能达成自己的目标。
人生没有一劳永逸，拥有适当压力，才能活出自我！
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