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拆书训练营 第10拆 2018-05-24

拆书训练营 第10拆 2018-05-24

作者: 3cbf2133d8e8 | 来源:发表于2018-05-24 15:02 被阅读0次

    R阅读原文片段


    I重述

    锯树的伐木工,因为急于砍树,觉得没有时间磨一把不锋利的锯子,大家肯定觉得这个伐木工好傻。

    但是我们生活中,是不是也做了类似“不磨锯子”的事情。比如为了追求升职加薪,完成更多工作任务,我们没有时间保养我们的身体,更没有时间升级我们的大脑。

    假如砍伐下来的树木是产出,那么用来砍伐的锯子就是产能,那如果产出是升职加薪和更多工作任务呢?对应的产能,就是我们自己。

    如果优化我们自己呢?我们需要从四个层面“磨刀”,不断更新

    Body身体:运动 饮食 睡眠

    Intelligent智力:阅读 旅行 学习 写作 规划

    Spirit精神:思考价值观 冥想 学习 阅读

    Social社会情感:人际交往 双赢思维 聆听 第三选择 合作


    A1联系经验

    反思过去的一年里,做的比较好的层面

     Intelligent智力:每月2本书,每月1次旅行,每月三篇笔记,每年做年度规划

     Spirit精神:确定自己的人生愿景和价值观,家庭的愿景和价值观

    做的不好的层面

    Body身体:运动计划执行差, 吃饱了饭还会吃零食, 晚上睡的晚早上起的迟

    Social社会情感:与朋友见面的时间少,去朋友家拜访比较少


    A2行动计划

    从今天开始,需要在各层面做以下事项

    Intelligent智力:继续维持目前节奏

    Spirit精神:每年1月份升级愿景,价值观

    Body身体:每天运动30分钟,不吃零食,晚上10点前睡觉,早上6点50起床

    Social社会情感:每月与朋友见面一次或去朋友家拜访一次

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