今天没有听新的社交课程，而是把之前的课程笔记再看了下，巩固下调整的新认知。在学习那些社交课程后，能明显感觉到自己心态的一个变化：
1、不再那么敏感，过度解读一些人或事，比如有时别人没回信息时，自己不会那么在意了，会考虑到对方可能有事暂时忙，或者忘了，自己也有时会这样。这样想后心态就很平和，而且事后基本上对方都会回复，也更证实了以前是太敏感了，只看到事情的片面。
2、对自己不再那么苛求，犯点错，事情没做到理想状态，也不会太责备自己。学会宽恕自己后，发现能更加客观的看待自己，也会自尊感，自我价值感更强，从而进入一个良性循环，觉得生活也更加有趣，美丽。
3、对待人际关系更加平和自然，自卑感少了很多，面对以前觉得对方优秀的人也可以慢慢良好的交谈，不再有些各种小情绪小纠结。
发现认知调整，心态变好后，以前被负面情绪内耗了大量能量的情况也得到很好的改善，从而有更多的精力去做更多自己想做的事。
虽然心态上改善很多，但实际的社交能力依然是短板，打算在这周学完社交认知、心态调整后，开始着力于提升自己的社交能力。
最近事情不少，除了社交学习，还有即将自考，公司项目即将开测，SIS项目准备开发等一系列事情赶在这个点。今天发现时常有点焦虑疲惫，就立即停止休息了下，听听音乐，浏览下的有趣的网页，放松后即时调整了下计划和策略，并减少和推迟了一些不那么重要的事，发现状态好了很多。
喜欢胡歌那句话：人生是一场难得的修行，不要轻易交白卷。
晚安。
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