践行第一周检视

践行收获：

1、实现早睡早起。近两年来，因为休病假，吃特殊的药，让我的作息一直处于紊乱状态，晚上睡不着，早上醒的太早，短暂的睡眠也是极浅的，有一点的动静都会醒来。上课回来，我按照叶老师的办法，把时间闹钟用到极致，制订了21:00上楼洗漱时间，22:00关灯睡觉时间，早晨5:30叫醒时间，并在睡前坚决不看手机，只看纸制书。仅用了三天时间，我的睡眠居然被改变了，早睡能入眠，早起不觉得累，精神状态有了很大的改善。突然醒悟，其实是没有什么不能改变的，只是你是否用对了方法，还有最重要的是有人陪你一起践行。突然更深刻地理解这句话了：一个人可能走得更快，但是一群人走得更远。特别感恩遇见易效能，特别感谢我们11组的小伙伴们，一起坚持打卡，让我更坚定地走下去。

2、完美使用Calendars。在没有上易效能课程之前，我都是在纸制日历上记录所有的行程，我想弊病大家都清楚不已了，既不方便携带，也不方便记录，更没有提醒功能。使用了电子日历，让我的行程更清楚，一目了然，最重要的是有提醒功能，让我不会遗漏工作，特别对于我这种需要定期吃药，定期复检的人来说，方便至极了。果然如古人所说：工欲善其事，必先利其器。易效能教授的工具真的很棒，非常实用。

3、使用ZOOM开会。易效能使用的工具很适合易效能事业全球扩张的趋势。在同一时间，全球的学员可以齐聚线上开会，分享，交流，真心感觉很开心，听优秀学员的感悟，听教练的专业知识分享，感觉在延续线下的课堂，让我们依然有一种归属感。

4、使用晨间日志。使用印象笔记的简单模板完成晨间日记，虽然是简约记录，但还是很有仪式感，可以给自己拟定心愿，努力去完成，最重要的是回顾前一天令自己开心的事会让自己在新的一天心情更好。

需要提升方面：

1、对于工具OmniFocus的使用还不够熟练，无法很好的使用。

2、在个人开通的ZOOM会议室里，功能使用方面还不熟悉，需要提升。

3、在第一周践行的时日里，忙于工作，没有做到反思。

4、刻意练习做的不够，必须加强练习。

5、随时记录的习惯还未养成。

下一步行动计划：

1、认真加强刻意练习，学会清空大脑，随时记录的习惯。

2、制定学习计划，为9月份的考试做好充足的准备。

3、利用OmniFocus把工作中的项目设置好，方便自己处理工作。

践行第一周检视