恐惧最开始可能只是一个心思,不想让别人知道,我们把它包装成一个小秘密藏起来了,这个秘密一定带着一些情绪。
随着我们的成长经历的越多,这个这个秘密像雪球一样的在滚动,成为我们的个性。如果我们不去看这个球里装着是什么,我们也就对这个理解为自己的个性,时间久了我们真的不知道为什么我们有这样的个性,为什么会有这样的反应。
当我们不想去看球里的内容,我们只有把它再压紧一点,不让它爆发就可以,对于这刻是最容易的,对于这个球也就爆发的压力也就越高。你怎么对它,它也怎么回你!
为了不再给这个球压力,我们需要不再给它压力,接纳它!
我成长的过程
1、接纳自己,才能看到真实,才能按住在当下。
2、开放模式,让自己有更多的体验,在接纳自己的前提下,才能做到真的开放自己。
3、对自己的潜意识保持好奇,了解一些的潜意识的内容。
4、要有足够的耐心,不要期待结果。
5、看到自己的思维模式时候,一点点的拆解每个点,并记录下来也会让自己看到新的内容。
6、拆到深处,潜意识和头脑可能会有冲突,身体可能会不舒服。不要怕,也不要阻止它,这也是一个窗口!
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