美好人生行动清单Day 39#20191007
【好看】
早起Day45，温热水
营养早餐：鸡蛋，蒸山药，芋头，红枣
早晚脸部提拉按摩，面膜+水疗膜
擦身体乳，淋巴按摩，转眼睛
镜子练习，听调频音乐
瑜伽冥想15分钟，开肩运动5组，瘦身4组
【好玩】
6分钟魔法日记：早间例行+晚间例行
早读《业力管理》
音频《让冥想帮你赶走坏情绪》
一共10个小节，配合正确的瑜伽冥想，解决当下的困惑和坏情绪，可操作性强。
2019-10-07
我喜欢的女性NO.4 徐静蕾
《开啦》
（1）大学时期，从艺术排版课老师那里听说徐静蕾这个名字，第一次作品也是参考她的《开啦》电子杂志，之后，也看了她的几部电影，关注了她的微博，真真是新时代独立女性行走的教科书，是才女一枚。
（2）老徐是个洒脱的人，忠于自己，忠于内心，只做自己喜欢的事情，比如息声做衣服，做手工包，研究缝纫，她尝试过很多领域，只是为了满足自己的好奇。
（3）《开啦》是一个系列的电子杂志，那会儿还是纸媒的时代，她独自开创的电子杂志，每一期都有新的视角，喜欢她的风格，文字以及独特的观点。
线上课《胡艺瀚的奢侈品普及课》
晚读《做情绪的主人》
【今日收获·反思】
（1）不平静的时候不做任何决定
（2）遇到反对的声音时不要着急辩解，先思考对方说的是否有道理
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