养生之道中有一种智慧超越了医术：靠自己的观察，分析什么有益健康，什么伤害身体。这才是真正的养生之道。
更谨慎一点的说法是，这个不适合我，因此放弃吧，而不要认为“我没发现有什么坏处，继续这样吧”。
要知道年轻力壮自然能让你安然度过放纵时光，但老来定会让你偿还。岁月不饶人，绝不能像年轻时一样行事。在饮食中万万注意，不要突然做出改变。
在吃饭、睡觉、运动时心无杂念，保持心情愉悦，这就是长寿最重要的秘诀之一。
至于思想和情感，要避免嫉妒、焦虑、担忧、压抑于心的愤怒、复杂纠结的责难、欣喜若狂、黯然神伤。
要充满希望，欢乐而非狂喜；享受各种乐趣，但不可纵欲；充满惊奇和仰慕，从而获得新奇感；研究那些能让头脑充满壮丽、卓越内容的学问，如历史、寓言以及对自然的沉思。
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本文标题：奥妙养生
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