美好的一天从早晨开始

你是否每天醒来睁开双眼，都感觉到充满能量，迫不及待的想要拥抱崭新的一天，满心期待，仿佛像是拥抱星期五一般，有没有？还是从来都没有这样的感觉呢？

美好的一天从早晨开始

一起来看看我的美好早晨吧！（春夏季）

“一日之计在于晨”，当我们醒来睁开双眼的那一瞬间，先让自己平躺在床上感受一下自己的呼吸，感受一下自己的身体，给这一天定下基调：激情高昂，优雅轻松，还是疯狂……回想一下，从你醒来到离开家门，这段时间你可以做什么？

我呢，是一位妈妈，我会在闹铃响起后，深吸一口气——感谢我能从睡梦中醒来，让我有机会拥有无比美好的一天，先感受一下自己的呼吸，感受一下自己的身体，然后会心的对自己微笑一下，伸个大大的懒腰后往右侧倒过去，起床！拉伸一下呗，关节运动➕拜日A5组➕简单扭转，唤醒一下我的脊柱。如果不在生理期我还会来套核心系列，YES 马上精神焕发！（30分钟内搞定）

油拔，冲刺到洗手间解决最重要的事情，将自己完全放空后，跑进厨房，来一杯酵素水，为宝贝女儿准备早餐……（下次推送）绝对快手➕营养，妈妈的时间也很宝贵啦。

美好的一天从早晨开始

陪伴女儿吃早饭，穿戴合适，送女儿上学迎接第一缕阳光啦（刮风下雨不怕不怕啦，因为在我们的心里已经种下一颗小太阳）最近女儿和同学一起骑车上学，我就有更多个人时间练瑜伽啦，趁热打铁，赶快开练1.5小时，好开心，感恩我家的小仙女独立自主！而后吃我的能量早餐，开启一天的工作模式……

美好的一天从早晨开始

这些个习惯是我开始在练习瑜伽之后慢慢养成的，这是瑜伽带给我的最好的一个习惯，坚持下去的好习惯，遇到新的学习或者练习内容，我一般会坚持100天，去不断实践，而后时间把答案告诉我啦。分享，不断分享，越分享越快乐。其次是我从瑜伽垫上学会了感恩，这能够帮助我更快融入生活，教学，学习……

早晨从感恩开始吧！

希望大家每一天都像星期五！

简爱瑜伽提倡简单·平衡·悦·生活，我们将传统瑜伽练习和现代健康有机生活相结合，有时分享瑜伽，有时分享美食，有时分享心情小故事……总之满满正能量—— 大道至简，我们所有的练习，都是为了提升我们生命的能量，提高我们生活的质量。Namaste！