当别人请我们帮忙的时候，我们应该慷慨解囊，一是急别人之所需，帮助别人提升自己；二是确实别人遇到难处了，我们出手帮一下也未偿不可，这个世界本来就是在互相帮助下建立起来的；三是体现你自己的价值，你有能力帮别人，别人才会叫你。可是，这世界上的忙并不是每一次都能帮，有的是超出了自己能力范围，有的是因为政策等原因不能忙，还的是帮了对自己损失太大，所以在生活中，我们也有太多时候是要拒绝别人的，你帮别人好办，皆大欢喜，大家都高兴，可是你要是拒绝别人，就要想好了怎么拒绝，如果拒绝的不恰当，很有可能跟这个人结下仇恨，所以拒绝别人是要讲究方法的。
一个不会拒绝别的的人，通常别人来找他帮忙时，通常是粗暴的回绝，事后又特别懊悔自责，就算是接受了别人的帮忙，也是把自己不喜欢、不擅长、不愿意做的事给答应下来了，弄得自己好苦恼，耽误了自己也耽误了别人。
那么我们应该怎么样学会拒绝别人呢，首先我们要锻炼自己的自信心，前定自己的同时，也不要轻易否定另人，当我们遇到一件我们确实帮不了的事时，可以通过以下步骤进行：一是承认对方的要求合理，自己有帮忙的意愿，这样虽然没帮，但让人觉得你是有苦衷，并不是不想帮；二是向对方说明自己现有的困难，对方来找你，肯定也会站在你的角度考虑问题，不会生气；三是给对方提供另一种解决方案，帮对方想办法，他知己做不了请你帮忙，你自己也有苦衷帮不上，就要帮对方想办法，让他更容易解决目前碰到的困难，这样虽然没帮上，但别人也认为你是在帮他，而且在你有困难的时候，还帮他想办法，是够义气的人。
通过以上三步，可以锻炼自己的自信，同时在拒绝别人的时候，也没有树敌，留给自己更多的回旋空间。
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