这几天,一直在练呼吸,以前都知道练武功要气沉丹田,但从来就不知道丹田在哪里,也没有觉得气沉丹田这个和我有关,一直到发现自己在练瑜伽的时候,发现呼吸老是调节不好,才知呼吸是需要学习的。
然后,去寻找关于腹式呼吸的一些方法。当我真的是开始去寻找,去学习的时候,那些知识也就跟着就来到我的面前。
练习了有5天了,感觉还是有点困难,今天发现了一个意外的收获,那就是,跳绳连跳50下,不喘气,相对于两年前的我来说,应该说体能是提升的还是蛮快的。
这是身体给我的一个正向的反馈吧,因为练了呼吸,肺活量增加了,体能也随之增加,所以非常开心。
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