美文网首页
练习气沉丹田

练习气沉丹田

作者: 淑瑜Shu | 来源:发表于2021-03-21 22:52 被阅读0次

            这几天,一直在练呼吸,以前都知道练武功要气沉丹田,但从来就不知道丹田在哪里,也没有觉得气沉丹田这个和我有关,一直到发现自己在练瑜伽的时候,发现呼吸老是调节不好,才知呼吸是需要学习的。

            然后,去寻找关于腹式呼吸的一些方法。当我真的是开始去寻找,去学习的时候,那些知识也就跟着就来到我的面前。

            练习了有5天了,感觉还是有点困难,今天发现了一个意外的收获,那就是,跳绳连跳50下,不喘气,相对于两年前的我来说,应该说体能是提升的还是蛮快的。

            这是身体给我的一个正向的反馈吧,因为练了呼吸,肺活量增加了,体能也随之增加,所以非常开心。

          分享给大家!

    相关文章

      网友评论

          本文标题:练习气沉丹田

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/zlkacltx.html