七时觉——466天（3.15）
一觉
头疼，整个头顶嗡嗡嗡，发紧，拍头，知道了
二觉
准备整理笔记，朋友喊直播，就应了，“你这也太没计划了”，知道了
三觉
反馈说跨知识体系，是一种不尊重，不敬畏，有些紧张，回缩，慌乱，知道了
四觉
被忽略，心微沉，有些难过，知道了
五觉
被拒绝了，还给了一个理由，急刹车在原地，“越界了吗？”知道了
六觉
感觉地面晃动，“地震了吗？”淡定的去朋友圈验证，知道了
七觉
第一次主持会议，小兴奋，多次在群里分享没人回应这份激动，有点失落，“是因为嘚瑟吗？”知道了
八觉
大家都抢着发言，面带笑容，感觉很成功，有种满足感，知道了
九觉
大宝让买东西，觉得一天花销太多了，“你这样算计，孩子……”知道了
心中英雄
智慧与力量一体，笃定又柔和，
身在深渊，也能造就神话
13波符目标：真实的表达自己的感受和观点
具体——一段话里面有自己的感受在
内心挑战：求认可，在乎他人感受
变成：自己认可自己，尊重自己感受
我准备这样做——做了一件什么事，我什么感受，这个事中我的品质是什么，然后夸夸自己
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