这些天在看周岭的《认知觉醒》，书中介绍作者在他36岁的时候突然觉醒，他意识到人生的安全感来自于自己在某一方面的独特优势：或能力，或财富，或权力，或影响力。
意识到自己的觉醒是在我的35岁，那一年我生完二胎辞职了，因为生活的改变让我马上警醒，我以后的人生该怎么样才能让自己更有安全感呢？从小爸爸就把我保护太好，我的人生都是他帮我安排，我从没有如此深刻地体会我的爸爸老了，他没有过硬的社会关系，我以后的人生之路只能靠我自己，而我却陷入了深深的焦虑之中。
看到这本书，作者的体会让我有了更多的共鸣。这些年我一直在忙碌中度过，家务、上班、还有读书，头脑中从没有停止过思考，思考我的职业，思考未来的路，思考孩子的成长......
这么走过，看起来是成长了，其实是更焦虑了，因为前进的步伐的缓慢，我对未来更加迷茫。
书中把焦虑归纳了几点：1、完成焦虑 这个社会的变更让人们产生更多的恐慌，想多方面的提升自己，不去考虑自己的时间和精力，盲目的报了多门课，让自己陷入一种我在努力的状态，进步很少，让自己得不到有效缓解；
2、定位焦虑 因为自己的定位不清楚，看到身边优秀的人，前进的脚步相对于来说快点，自己的内心达不到平静，以致于会让自己更加怀疑自己；
3、选择焦虑 人生最怕做的就是选择，当我们空闲下来想做点事的时候，由于想做的事多，我们没有目标，为选择做什么要花上很多时间；有时候在生活当中，听到的经验多了，也对其中的安排无从选择；
4、环境焦虑 对于家庭和生活中的安排，也总是让人抓狂，想做的事情没有时间，不想做的事情却要花更多的时间，心中难以平衡；
5、难度焦虑 做什么事情总有它的难度，想把它做好，却感觉不是想像中那么容易，无形之中压力又备增。
通过了解，我认识到我只有正视自己的焦虑，知道它们来自哪里，接纳它们，并且通过更多学习，去缓解它们，让自己更好的生活。
我认识到我的焦虑最关键的就是对自己的一种能力的肯定，我想获得成长，获得更多的认可。
因为我荒废了我前半生的日子，前期的日子总是在无聊、空虚中度过，没有知识的积累，没有能力的提升，现在的生活过得也不是很顺畅，对于未来，我想抓又怕抓不住。我想努力，时间、方法上都不如人意，生活中没有一个鼓励我的人，也没有一个并肩作战的人。
我的内心是焦虑的、迷茫的、无助的，我想努力，时间上总感觉不够，家里和工作中琐碎的事情总牵绊着我；我想突破，但是却一直止步不前。想改变现状，想达到理想的样子，可现实总狠狠地打脸。
这几年，我一直在焦虑，以致于我在生活中不能专注于当下，不能好好感受生活中的乐趣，看着身边的人欢声笑语，我像一个旁观者难以融入。焦虑影响着我的生活，而我一直困在里面，不知如何解救，我像一个迷路的孩子，想找到正确的出路，但一直在原地转。
从现在开始，我觉得我对焦虑有了真正的觉察和认知，下一步，我要跟着书本更深入的了解和学习，如何去化解这些纠缠我许久，让我深陷其中苦恼多久的焦虑，我希望自己有了新的认识，我前进的方向会更加明确！
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