大多数人觉得脂肪肝并不算什么严重的肝脏疾病，也就是肝胖点了而已，只要饮食注意清淡，少吃高脂肪、高胆固醇食物就好，然而这个观念是非常错误的，要赶紧改！
从2015年起，国际医学界已明确：肝癌是脂肪肝疾病谱里的一个发展方向。
有研究发现，脂肪肝患者可直接转变成肝癌，具体情况是这样的。一位患者一直都比较胖，患脂肪肝、糖尿病、高血压二十多年了。63岁的时候，他突然检查出肝上长了个肿块，手术后病理检查，确定肿块是原发性肝癌，仅仅一年时间他就去世了。
这个肝癌病例特殊之处在于，一是，他没有乙肝、丙肝等病毒性肝炎，也不喝酒，没吃霉变食物，基本没有常说到的致癌原因；二是，通常在进展到肝癌前，会先有一个肝硬化的阶段，但这个病人没有，直接就从脂肪肝发展成了肝癌。
这让肝病研究人员开始了脂肪肝和肝癌关系的深入研究，通过大量的动物实验，专家们得出研究结论：脂肪肝会进展成肝癌；高脂高胆固醇饮食+糖尿病，是脂肪肝发展成肝癌的高危因素。这些结论已发表在两本国际知名的医学期刊杂志上。
美国曾做过流行病学调查，一个人伴随有肥胖，引起肝癌的风险会增加1.9倍；合并有糖尿病的话，这一风险会增加2.3倍。
单纯性脂肪肝、脂肪肝炎症、脂肪肝纤维化，我们平时统称为“脂肪肝”。单纯性脂肪肝会进展成脂肪肝炎症的，有30%左右；肥胖+脂肪肝+糖尿病，更易发展成肝癌；脂肪肝+乙肝，恶化更迅速。
因此，我们需要及时保护肝脏健康，日常生活中要注意以下这几个方面：
1、注意内在调理
肝脏承担着很多项重要的工作，而现在很多人由于饮食不规律、经常熬夜、饮酒等不健康的生活习惯，加重了肝脏的负担，不利于肝脏健康。
所以，我们平时需要注意从内在调理肝脏，可以补充硒麦芽五味子片来益气强肝，它含有的硒麦芽成分可以修复受损细胞，有效提高免疫力，五味子可以促进肝脏解毒，再生受损的肝脏组织，减轻肝脏的负担，达到去脂的作用，两者结合更能有效养肝护肝，恢复肝功能。
2、科学合理饮食
脂肪肝患者平时要以植物性食物为主，动物性食物为辅，热量来源以粮食为主。主食“粗细搭配”，副食“荤素搭配”，不挑食，不偏食。避免吃得多、吃得快、吃零食、吃甜食、吃宵夜、吃辛辣食物。建议吃蛋白质充足、低脂肪、高维生素食物，如：蛋清、脱脂奶、虾、豆制品等。
3、科学选择食用油
脂肪肝患者应尽可能选择植物油作为烹饪用油，定期更换食用油的种类，食用多种植物油是最佳选择；如花生油、玉米油、大豆油等。
4、坚持适量运动
每周4次以上有氧运动，如：骑自行车、快走、游泳、打太极拳、羽毛球等，每次锻炼在1小时以内，每星期5次以上。
5、定期做检查
每3～6个月检测血常规、肝功能、血脂、血糖和血尿酸。每半年至一年，检查上腹部B超，可定量检测肝纤维化和肝脂肪变性程度。疑似肝硬化的患者，还需定期筛查食管胃底静脉曲张、腹水和肝细胞癌等。
肝脏是容易受损的器官，如果保护不当，很有可能出现肝脏类型的疾病，而肝脏对人体又特别重要，所以应该引起大家的关注。
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