2019年1月1日我在yoga time挑战108拜日

108拜日是什么？

      108这个数字在印度教和瑜伽当中一直以来都是非常神圣的传统的。念诵串珠是由108颗珠子穿成的，串珠通常被用来数曼陀罗的次数。瑜伽传统中，印度有108处胜地，也有108部《奥义书》，人的身体中有108个神秘之处。在传统的瑜伽修习中拜日式要完成“108遍”。

    【拜日式】108是个神圣的数字，在佛学中108代表＂圆满＂是寄托了重生和光明的幸运数字，虽然108次拜日式听上去很有挑战性，但它更重要的是一次心灵净化的过程，也是寄予“爱和感谢”！

以上介绍来自yoga time本次活动介绍

本次活动

      据崽儿观察，本次活动的参加者，有斑白发丝的老人家，也有各种职业的宝妈，还有各路小仙女～嘘嘘～开始了，我的玲玲教练登场了……

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本次活动所感：

前30组，蹦蹦跳跳如我，

30-90组，开始乏力，肩部，手腕压力过大，一遍下犬，一遍用大拜来替代，减缓手部压力，看着有人卷瑜伽垫走了，看着有人刷手机了，想放弃的念头跳出来了，斗争了大约2组，我闭上眼睛避免干扰，发现闭眼可以减缓呼吸频率，可以更好的感知每一个呼吸和动作。闭眼做我居然也不会失去平衡，欣喜之余，我坚持到了近90组。

后20组，坚持✊坚持✊通过后，我发现整个人轻松了，我感受到老师常说的用呼吸环绕着我们，用呼吸引领着我们（也许我真的是累到极致了，超脱了嘻嘻），整个人感觉莫名的轻松、愉悦，我爱这种感觉。

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      感谢颖姐的组织，有你的平台才有了我这一年半的练习；感谢玲玲、芝芝、莉莉、所有教过我的老师们，因为你们的鼓励我坚持了下来；感谢今天一起坚持下来的小伙伴，看到那么多人也在努力着，我也在给自己加油。

      新的一年开启新的挑战，我的家庭、生活、健康、物质、成长快快到我碗里来。

2019年1月1日我在yoga time挑战108拜日