成功的第一个个人力量：放下的力量

成功的第一个个人力量：放下的力量

没有改变就不可能有进展。那些无法改变自己想法的人也无法改变任何事。——乔治.伯纳.萧

［放下］是第一个个人力量，因为它是通往改变的第一个必要步骤。

开创美好的命运，就像打造一座花园，如果你的花园已经杂草丛生，就算种下能绽放美丽花朵的种子也是徒然。你必须先移除不需要或有害的植物，要不它们会在新花种还来不及盛开前妨碍其成长。

成功的种子也是一样：为了产生能收割你想要的结果的创造力意识和吸引力能量，你必须挖出旧有的不健康模式，然后把它们放下。这是改变你的能量和转换意识的关键条件。

放下有许多层次。

身体上的释放。进行规律运动和深呼吸，可以帮你释放困在细胞和身体里的情绪创伤或不愉快的记忆。同时，要多多放松自己，为自己减压。

心理上的释放。心理释放的过程是从放下旧有的负面思想开始。由于你的身心灵是相互连结的，因此心理上的释放对身体和情绪上的振动都有显著影响。

我们的心智持续产生能量，并传送带有我们最深层的信念和最常有的想法的信号。我们所做、所想的每一件事，都会立即产生能量上的后果，虽然它可能要花上一段时间才会在物质世界显化。

你持续的想法，不管好坏，创造出你生命里最大的结果，不论你想不想。

你的思想有双倍的力量，因为它们是你心理和情绪的能量源头。负面的自我对话会产生沮丧和恐惧这类难以处理及摆脱的情绪，它们对你个人的能量场很具破坏力。如果你想创造成功的振动，这类负面思考必须被释放。

批判和忧虑是2个最常见的负面思考模式。知道这点很重要，因为如果你无法辩识负面能量从何而来你就不可能改变它。你必须找出并释放这些折磨你最深的毒害信念。

1、批判自己

＊我太缺乏经验（学历不足、无知、贫穷等），以致无法成功。

＊我是个失败者。

＊我从没做对过任何事。

＊我就是运气不好！真是个输家！

＊我越来越老了（丑、肥胖、迟缓等）

＊我觉得自己很蠢（没有竞争力、无能）。

2、批判他人

＊真是个笨蛋！

＊他真蠢（懒、脆弱），他不配得到那个升迁。

＊他从没做对过事。

＊他好老（丑、肥胖等）

＊我不敢相信她竟然敢这么穿！

3、批判经验

＊这个菜太难吃了！

＊这个电梯太慢了！

＊这份工作太差了！＊我讨厌做家事！

第2个主要的负面思考模式

忧虑

1、忧虑万一

＊万一我的店倒闭了？

＊万一我被炒鱿鱼了？

＊万一我生病了？

＊万一他伤害我？

＊万一他不喜欢我？

＊万一我说错话？

2、忧虑人们怎么想

＊他绝对不会喜欢我，我知道他不会约我出去。

＊她一定认为我不够优秀！

＊他们肯定觉得我胜任不了这份工！

＊如果我不按照他们说的去做，他们就不会喜欢我。

3、耽溺和过度分析

＊我刚才说的话肯定很不好，早知道就不说了，感觉好伤面子！

＊如果我当时不是那么做的话，一切都会好好的！

＊为什么这种事老是发生在我身上，能不能有点变化啊？

＊我怎么会做这个决定？真是错得离谱。

用正面和乐观的结论取代刚才所有负面的句子。

如：你可以用［如果我得到那份工作？］取代［万一我得不到那份工作？］

情绪的释放

我依然有成功的能力。我值得相信自己，而且我现在就选择相信。持续用这句话来释放旧有的负面想法和纠结情绪，永远要肯定自己现在的能力，并期待一个光明快乐的未来。

行为的释放

放下有害和不健康的行为。比如酒精、药物、香烟、食物、电视、八卦、性等等。

放下执着

最后一个要释放的，就是执着。放下你对拥有的物品的执着。所有物品都是为了增加我们的幸福感，但我们不必非要他们才能达到幸福，我们是因为已经幸福，才增加其他的物质，不要把这个顺序搞错了。拥有物品并没有错，错在我们对它们的执着，我们要做的是，不管有没有物质，有没有房车，依然可以大笑，不执着讲的是这种精神。

自我肯定语：放下

我对放下感到越来越自在。我放下过去，也放下所有的恐惧，我是自由的。

我释放浮现的任何负面想法。我现在就选择较好的能量。

我放下不健康和不荣誉的习性。我现在就创造一个健康的新生活形态。

我放下执着。我知道是我的态度决定我的幸福——不是别的。

我拥抱平静。我放下忧虑、仓促，以及对掌控的需求。

感谢您的观看！咱们下次再见！

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