有时候是不是感觉到特别丧？

不知道你们有没有那种很颓废的感觉，就是感觉周边的一切都很不爽，事事不顺心，什么都不如意。感觉这个世界上那些虚伪，现实的事情都让自己遇到了。让我们感到特别的烦躁，对周边的一切怒气满满。

人活着，没有一个人的人生是一帆风顺的，我对此深有体会。人生总不会是那么快乐的，我从小就给自己定了两个很极端的不能做的事情。虽然有时候遇到一些事情让自己感觉非常的不快乐，但不管怎么样都不要太失去理智，最后还总是要一个人来承担的。有时候在平常的时候，我经常对我自己说，我做的所有的一切我都不会后悔，但是时间不可能倒退，所以我才敢这样说。这只是让我以后遇到事情更加慎重的考虑一下，我的所作所为所得的后果。

遇到任何事情，都要保持一颗平常心。

当我们遇到那些让我们自己很不快乐的事情的时候，我们要找到办法脱离让自己不快乐的环境。

①深呼吸，慢慢的深吸一口气，在缓慢的呼出。深呼吸是很好的办法，可以缓解我们当时的情绪，清醒头脑，保持冷静，放松神经，仔细思考

②活动一下，放松一下我们的身体，做一些运动，保持一会儿缓缓的身体很轻松的那种感觉

③感受一些美好的事情，做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如逛街购物、听音乐、看电视，刷一些搞笑视频等

④去大吃一顿，不用担心脂肪的问题，美食真的可以让我们感受到快乐

⑤也可以集中精神做一件自己特别喜欢的事情，做一些小手工，或者去解一到自己有信心的题目

⑥感受自然的美好，可以仔细的听一下风声，闻一下花的香气，接触一下温暖的阳光，也可以观察一下草木的形状

⑦我们特别伤心不快乐的时候，真的可以找一个没人的地方大哭一顿，释放一下自己的情绪，不要憋在心里，哭出来确实会好一些

愿每个人都可以有一个美好的明天。