看过来！我的100天起跑开始…

    说好了要开始跑起来，就马上行动！

    从昨晚的2公里跑走热身到今天晨间的漫步跑，一切都是那么自然，不用太刻意，跑起来便是…

走跑热身

    今日的晨跑还是走跑，从6:00-6:40沿着本小区特有的400米跑道循序渐进，完成了3.67公里，开始心率太高，达到了177，通过减速和调整呼吸后，身体感觉越来越好，心境也越来越放松…

  跑步的感觉真好，想跟我一起跑就来吧！

小区400米跑道 走跑热身