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看过来!我的100天起跑开始…

看过来!我的100天起跑开始…

作者: 极简漫生活 | 来源:发表于2018-10-30 07:43 被阅读0次

    说好了要开始跑起来,就马上行动!

    从昨晚的2公里跑走热身到今天晨间的漫步跑,一切都是那么自然,不用太刻意,跑起来便是…

走跑热身

    今日的晨跑还是走跑,从6:00-6:40沿着本小区特有的400米跑道循序渐进,完成了3.67公里,开始心率太高,达到了177,通过减速和调整呼吸后,身体感觉越来越好,心境也越来越放松…

  跑步的感觉真好,想跟我一起跑就来吧!

小区400米跑道 走跑热身

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