说好了要开始跑起来,就马上行动!
从昨晚的2公里跑走热身到今天晨间的漫步跑,一切都是那么自然,不用太刻意,跑起来便是…
走跑热身今日的晨跑还是走跑,从6:00-6:40沿着本小区特有的400米跑道循序渐进,完成了3.67公里,开始心率太高,达到了177,通过减速和调整呼吸后,身体感觉越来越好,心境也越来越放松…
跑步的感觉真好,想跟我一起跑就来吧!
小区400米跑道 走跑热身说好了要开始跑起来,就马上行动!
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小区400米跑道 走跑热身本文标题:看过来!我的100天起跑开始…
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