家里的书越来越多，看书的时间却越来越少。忙着直播拍视频，录课录讲座，锻炼按摩，宁愿出去玩耍吃饭，也很少静下心来翻翻书，其实还是自己的问题。
上次14个月，读了18本书，这样一比，明显是少了，再想想，去年寒假前，也是信誓旦旦，说放假了要好好读书的，真是汗颜。
轻易承诺，不如放在行动上，希望6个月后，再次总结一批。这次看过的是九本书里，特别想推荐的是这几本：
《西藏生死录》
这本书是索甲仁波切著，他在年幼时即被认证为，十九世纪大伏藏师索甲列绕林巴的转世，带领他的几位上师也非常了不起。
全书分为《生》、《临终》、《死亡与再生》、《结论》四个章节，主要谈论的就是“死亡”。看似禁忌累话题，但是充满智慧，足以烛照余生的道路，也有人说：这本书活似一位上师。
乐知天命无惧生死
我们唯一的人生目标，就是要确保每一件事情的安全可靠，一有变化，就要寻找最快速的解药。生命就被如此虚度，除非有重病或灾难，否则我们不会从恍惚中惊醒过来。
如佛教里说的：万般带不走，只有业随身。当人要离开这个世界的时候，无论你平穷还是富裕，什么都带不走。要说能带走点什么，那只有业力。业力即是我们今生一切善恶行为，所能影响下一世的力量。所以我们做人，做事，说话需要三思而行。
乐观豁达向死而生
时常认知生命犹如一场梦幻，减低执着和嗔怨。对一切众生生起善心。不管他人如何待你，都要保持慈爱。不管他们做什么，只要你当它是一场梦，就会变得不那么重要了。关键是在梦中保持正面的意图，这是最重要的一点。这才是真正的修行。
最后的放松，就是心要宽广，问题还是问题，生活中不会没有烦恼，但是对于你已经不是问题了。
圆满自足超越生死
佛教把生和死看成一体，死亡只是生命另一章的开始，死亡是反映整体意义的一面镜子。
本自具足，无欲无贪，便可充分的活在快乐地满足里。每个人从一出生，就是本自具足的，我们原本什么都不缺，只是太过计较外在世界的得失。
换个角度看世界，不再一味向外探寻，而是向内看，对事物的看法、心境完全不同，甚至还可能避免这个世界上的种种灾祸。
《人生由我》
这是一本适合送给每一位女性的书，可以唤起大家新的自我意识，重新审视人生。但同时它也适合每一个身处逆境，或者打算不断挑战自我的人士。
对于强者而言，苦难正是成长最好的沃土，要相信，只要不放弃，心里始终有团火，不断努力，你也可以做到：人生由我。
敢于尝试冒险，认真制定计划
梅耶成长于一个痴迷与探险旅行的家庭，正因为这样，梅耶的一生都充满了好奇心，乐于探索未知领域，她深知：只要做好准备，那就可以放手一搏。
这种不服输的勇者精神，注定了一个人不会被挫折打垮，无论在面前的障碍是什么，我们都必须全力以赴，找到攻克难关的最佳方案。
如果你想做出改变，就要学会对自己说：why not?
保持良好心态，美丽和年龄无关
梅耶十五岁时第一次参加走秀，到六十九岁，成了《封面女郎》的品牌代言人，七十一岁时，进入了事业的黄金期。
在我们觉得哀叹美女迟暮，追求中年少女感的时候，梅耶看到自己脸上，以及身上慢慢长出的皱纹，只是觉得有趣，因为她知道，只要身体保持健康，就应该无比欢喜。这大约就是菩萨说的，无事生欢喜心吧。
千万别因为你是女性，就随着年龄的增长而放慢脚步。很羡慕梅耶，到现在（七十多岁）依然觉得自己像一颗出膛的子弹一样在狂奔——探索一切，尽情享乐，比以往都要忙。
人生没有太迟，乐观积极向前冲
种一棵树最好的时间是十年前，然后就是现在。我们总是会抱怨命运的不公，或者自责错失的良机，其实当你后悔错过欣赏昨天的月光时，也没抓住遇到今天美丽的日出的机会。
梅耶作为带着年幼孩子的单身母亲，住在陌生的小镇上，一边教大家形象管理和模特走秀的知识，一边筹集自己学习的奖学金，甚至开始和几个比她小的帅哥约会。
每个人都会有低谷期，都会遭遇挫折，但是一味地沉湎于过去，只会让你毫无魅力，也会让大家不甚其烦。
对此，梅耶给大家的建议是：尽可能保持乐观积极，时间是治愈一切的良药。
梅耶人生中曾反复经历命运的打击，每次都让她不得不在此提前做或改变计划，因此她最终用这个题目作为书名《A women makes a plan》，不过，我更喜欢中文书名的霸气——人生由我，有种我命由我不由天的感觉。
《幸福的陷阱》
人类就好像是被关在纸笼中的雄狮，被自己的头脑所制造的幻象困住，这本书燃起一盏光芒耀眼和充满爱意的启明灯，于凄凄黑夜中照亮了我们的前行之路。
幸福不是人类的常态
从数据上看，我们要幸福好像很难，我们的无力感，也源于错误的认知——幸福原本就不是生活的常态。
只有想明白这一点，自然也就没有什么可抱怨的。看明白，人活着就是要历各种劫，尝各种苦，经各种事，努力从中找点滴的小乐趣，带着平常心去迎接生活给予你，躲不掉的种种，最后会发现，其实还好。
或许我们不会大富大贵，平平安安也是福；或许我们会和亲人、爱人分离，陪伴一阵也是缘；或许我们努力到最后收获不大，但拼搏本身让我们充实，找到了更有意义的自己……这些都是自己的福报，坦然接受。
不要试图对抗、控制情绪
其实很多心理学书籍提到的内容大致相像，只是叫法不同。解离，就是抽离，我们心里好像有个自己，站在旁边冷静审视当下的自己。而扩展，就是接纳。
接纳和接受不同，接受意味着被动承受，接纳则强调积极性和主动性。当我们能够以一种开放、包容的态度去拥抱这些情绪时，它们反而用以成为过眼云烟。
我们经常说，要控制情绪，其实不用太牵强，不良情绪是一头兽，我们就和它一起带着，允许它在身边，允许它占上风，但始终保持自己的理智，看着它慢慢安静下来，用接纳回应情绪，它就不会给我们造成伤害。
学会联结，活在当下
书中提到了另一个关键词——联结，意思就是活在当下，关注并全身心的投入正在做的任何事中，而不是沉浸于过去，或忧虑未来。
这就是稻盛和夫先生说的心流，现在的人其实特别需要和当时当地正在发生的事情产生深刻联结，这是解决我们情绪病的特效药。
心猿意马，是说当我们心乱的时候的状态；三心二意，是说我们浮躁不定心的状态；心不在焉，说的是心神游离，不再当下的状态。
最后将ATC的核心哲学送给大家：以无畏的勇气去改变可以改变的，以平静的心去接纳无法接纳的，以人生智慧去区分两者的不同。
《人生只有这件事》
人生的一切都是大功课，都必须从头学起。只有从自己的起心动念开始调整，才能逐步改善工作和生活中遇到的难题，从而拥有成功的事业，和幸福的人生。
学会转念
过去、现在、未来皆在一念之间，一念生成什么样，你当下生命就活成什么样，你的命运也会呈现什么样。
所以我们经常说，一念天堂，一念地狱。
经常来咨询的家长，自己发现不了问题，听别人的问题，就忽然明白了，有时候当你过于执拗，自己的能量没有提高，就会感觉充满抱怨，身处地狱，换个角度，换个思路，一切也就都会豁然开朗。
学会简单
有人说，孩子的幸福很简单，成年人，简单就会幸福。
简单是一场修炼，越是面对复杂情境的人，这种修炼就越有必要。但若修炼得宜，过程其实充满了喜悦，因为人的本性和本心始终都是简单的。
有的人会把事情做复杂，做难，这样的人通常会有这几种状况：一是没有能力，又怕被识破，所以不断释放烟雾弹；二是虽有能力，但缺乏安全感，因此经常制造障碍，防止竞争者；三是自我膨胀，喜欢哗众取宠；四是用把环境弄复杂，事情就难办。
学会真实
“真”还有一大好处，就是让你不至于瞎忙，让你把人生最宝贵的资源——时间，配置到它该去的地方。
最可悲的是，我们会在忙忙碌碌中丢了自己，忘了初心，一路假装，一味迎合，一直硬撑，没有时间去问问自己的心，究竟要什么，究竟怎样符合自己的真心。
最贴合自己感受的事情，最能让自己舒服的方式，最能和自己相处愉快的人，才能相伴最久，所以首先是找到真实的自己。
学会放下
《圣经.马太福音》中说，你们若不回转，变成小孩的样子，断不得进天国。
人生最大的功课，就是通过不断地努力，赢得荣誉，地位和权威、财富，然后还能随时放下，像孩子般活在当下。
每个人终其一生，内在都有一个小孩，能和众生万物和谐相融，学会放下，才能离圆满越来越近。
人生过半，愈发发现有舍才有得，一念放下，万般自在。
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