软瘾就是让你当时感觉愉快，而后又十分空虚的一些行为，例如淘宝购物，花了大量的时间跟精力去挑选一件衣服。又如刷短视频，明明要完成某个任务，想着休息一下开始玩起了手机，一刷就是2--3个小时，回想起任务还没完成，时间已经过去了……
告别软瘾，可以利用大把的时间去完成自己的理想。今天是告别软瘾的第一天，今天的做法是放下手机，制定计划并按时完成。但我还时不时拿起手机，打开小红书看起来，事情倒是完成了，但花费了两倍以上的时间去做，低效又忙碌，哎～～
明日计划：跑步5KM，朗读20min，英语拼读20min，硬笔书法一篇。最重要的是放下手机，不依赖，规定时间完成任务
上一篇文章，我复盘了什么是软瘾，软瘾的本质是什么，并结合自己的情况，反思软瘾在自己身上的表现。我的软瘾还是比较严重...
刷手机，一个小时不知不觉就过去了；看直播带货，入迷到每天买买买；要减肥，可看到美食就大快朵颐；有拖延症，明知任务很...
吃火锅是一种瘾，是对辣的瘾，是因为你而养成的瘾。我想戒掉，可惜就像吃完火锅双唇泛肿，就像不能放弃你一样。 我想戒掉...
救火是你的瘾，我能戒掉我的瘾，你却不能戒掉你的瘾。 这是电影《勇往直前》中阿曼达对马什说的一句台词。短短的...
今天学到一个词叫“软瘾”。什么意思呢？跟毒瘾、网瘾、酒瘾不太一样但我感觉也差不了多少，就是一个人沉迷或者时而沉迷于...
戒掉爱你的瘾 往后余生 只做自己的王
“瘾”，百度上说是指由于中枢神经经常受到刺激而形成的习惯性烟瘾、酒瘾；泛指浓厚的兴趣：球瘾、戏瘾、看书上瘾...
要戒掉手机瘾，绝对不是孩子一个人的事情，必须全家总动员，而且首先要从父母开始做起： 1、高质量的陪伴 每天给孩子3...
现在这个时代，想要完全放下手机根本不可能，甚至手机已经成为工作和手机的一部分。 即便如此，可以把用手机的时间降到最...
看电视剧就像吸鸦片。越看越上瘾，越看越沉迷，打乱了学习，运动，工作，睡眠等等计划和安排。 每天日更，提醒自己，不要...
本文标题：戒掉软瘾Day1
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