元月4日星期二 天气:晴好
告别一切含糖食物及水果
早上:5点多起来,就开始流鼻血。可能是昨天吃了一个萝卜上火的原因,呜呼!有喝了有糖的代餐粉,只是心跳不正常。
一早上鼓捣微信文章,关注一下谭延闿。每天生产这些内容,其实主要是备课(我教的是毛概、近现代史和党史课),同时也是传播正能量,在各个平台发布,还有一些收益。读毛年谱,不单纯读年谱这本书,还要在追随他人生进步的过程中,读他的文章,了解他的时代。
上午:继续补充第二册的世界史小知识。看上去只是补充小知识,这TMD也要把世界史捋一遍。
下午:2点多睡觉,睡到将近4点;墨迹一会儿,索性做晚饭,饭后趁着天亮,出去走一圈。
晚上:18:30—21:00,完成第二册的补充材料,拟好第三册的补充大纲,争取明天一天完成;21:30—23:30,读《早期文稿》,摘录部分语录。
今日不吃含糖的一切,不喝茶及咖啡,不劳累,心跳正常。明日再试,若是如此,怕是要告别一切含糖食物和水果了。呜呼!
群里谈到时间管理,我插嘴道:“时间管理是否有效,取决于你有多少不得不做的事情。deadline才是最高生产力!”
【微习惯】“三大战役,两大日更”
早起事务:报平安、测血压(不用降压药)。日更打卡、制定一天计划。
每日运动:三餐之后,俱出门大步而行。
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