父母是父母，我是我。
我的事情我做主，父母的事情我也不能过多干涉。
妈妈向我抱怨，我不能立刻接管父母的负面情绪，也不能被裹挟着，马上想做点什么拯救她。
我告诉自己，妈妈也可以痛苦，爸爸也可以痛苦，我也可以听，但我没必要为父母的情绪负责和内疚。
过分的要求，坚定而温柔的拒绝。
父母提的要求，做不到的，或者很勉强的，要温柔而坚定的拒绝。
父母的道德绑架，无效，威胁，无效。
不理会，不评价。
不试图改变父母之间的关系
父母的关系，是父母自己的事情，也是父母自己的选择。
不揽在自己身上。
他们改善关系也好，消除彼此的怨恨也好，都不是我们的责任，我们也没有那么大的能量做到。
不试图改变父母的三观
他们的三观，是他们在几十年的人生里，通过一件件遇到的事，一个个接触的人，总结出来的。
甚至是父母的父母，在他们童年的时候，给他植入的，根深蒂固，不可改变。
亲身体验铸造的观念是最牢固的，除非再通过亲身体验才可能逆转。
一个30岁的观念，是30年内形成的，你想改，除非再过30年。
所有改变成年人三观的做法，都不乐观。
更何况是步入老年的父母。
可以抗争，但是与上一代，尤其是未收到过良好教育的长辈沟通，本质上是跨维度的交流。
硬要沟通，你会发现沟通成本会高很多。首先会消耗你的精力和能量，可人的能量是有限的。
每消耗一次需要时间恢复和补充，其次沟通会消耗父母的健康，这种沟通不可能会平和，平和没效果。
最后全家都痛苦，负面能量弥漫在家里，最后负面能量就转移到你的另一半，后果是你意料之外的。
有毒的父母进行隔离
擅长勒索，重男轻女严重，侮辱，打击，否定，吼骂，负能量，暴力，控制，入侵……
以及正在患有精神疾病心理障碍的父母，最好不要一起住。
保持物理距离，谨慎接触。
定期探望给予一定的帮助，但不要把自己缠绕进去，贸然的去拯救，去对抗，去试图改变……
能少交流就少交流。
尤其是抑郁是会互相传染的，尽量避免经常一起用餐。
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