归零丨生命就是不断自我整合的过程

归零丨生命就是不断自我整合的过程

2008-2018年，十年确实如一日，时间真TM快。

直到最近，越发强烈地感觉到需要不断对自己的生活进行梳理、反思。

昨晚回潮州的家，桌上摸到《归零》这本书，是两年前一位做身心灵书籍出版的朋友送的。这书就在那搁置了两年，拿起来读了会，发现最近的心特别静不下来，但当读到部分文字时，还是会有放松的感觉。

生命会有高峰，也会有低谷。回头看看，其实无论如何都并不可怕，比较可怕的是没有如实如是地去看自己与现状，会倾向于认为地去粉饰和美化。就比如说，你害怕自己考试考不过，然后你干脆就不复习了。一旦你考不过，你会有个台阶下：只是因为我没尽全力去复习而已。

以前在心理机构，老师经常说心理学学到最后，生活的问题和状况还会不断出现，甚至你发现它有时解决不了根本问题，但当你开始转换一种角度，开始去接纳时，改变其实已经悄然地发生了。走到最后，你就发现你拥有一项最了不起的技能：敢于直面惨淡人生。

那天在助人者团体对练时，我跟LJ姐说，最让人难受的是那种悬在半空的状态。就是说即还没有感受到踏实的幸福感，又没有体验过彻底的痛苦。至少人在痛到极点时，会真正思考改变。而如果生活很安逸，就如温水煮青蛙，外在看似风平浪静，内在实则翻江倒海。一有痛苦或挫折出现时，又会用各种理由和原因去掩饰或逃避，为了让他人看起来比较美好，显得自己并没有那么糟糕。说到底，还是活在别人眼光里，而没能活出真实自我。

朋友DDZ说，无论生活工作再怎么忙，都保持着一周读一本书的习惯。这点是我所需要学习，阅读实在让人的内在视野变得开阔，而不纠结于眼前的一分两亩地。

时刻清空、归零，知行合一，时常跳出自己的惯性，看生活、工作、环境、社会，对于自己与世界或许会有不一样的见解。

2018-5-1

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