情绪

情绪没有好坏之分，就如天气一样。晴天的阳光明媚固然很好，但总是阳光高照也会让人受不了的，雨天也带给我们另一种享受。喜、怒、哀、乐的情绪都是我们正常的感受，没有对错、好坏之分，情绪带来的行为有好坏之分。

觉察到自己的情绪，接受自己的情绪，找到引起情绪的原因，先处理情绪再处理事情。

情绪关系到每个人的身心健康。