“我对她掏心掏肺，她背叛了我，还给了我一巴掌”
如果是几年前，我一定听的热血沸腾，十分同情。现在，我只觉的浑身恐惧。
因为，如果不是足够多的互联网、师父、莲花幸福讲堂、公众号反复说这一件事，我可能还在受害者模式里。我还认为，他们教育的不够好，教育谁缺？
其实，教育与被批评的蛮荒之地，才是常态。
“我知道，你不懂，你真的不懂”
“我想指着就指着，为什么管别人的感受”
看着这些曾经的我的想法，和我主观的体验——主观体验里我完全没有这个意识，完全没意识到自己这个样子，我改了是无意识的。
因果真的非常可怕。
付出，不一定有回报，这个话题老生长谈。但是，我还是固执的认为，在这个信息爆炸的社会，没听过这个道理的人已经绝种了。
现在造成批量生产“付出感”这个情绪炸药的，就是情结、经验(的缺乏)、和需要。
首先扫盲，付出感这个情绪炸药有多可怕？其实，解读付出感这个问题的，你大可在知乎、简书搜索关键词，那里有生动的例子——为爱扰民的求爱者，耿耿于怀的子女，还不是为了你好的吵架夫妻。。。但是，我们觉察不到问题，其实是有更深层的原因。
第一个是情结。情结就是我们痴迷的对象。无论我们痴迷什么，如果到了一定程度，都会对别人造成不好的影响，而我们未必察觉。情结在心里使人沉浸在自己的世界里，你的行为未必是对别人当下行为的反应。自言自语的人、哈哈大笑过头的人、胡思乱想的人，都是有一个情结，无论是什么，他严重的干扰了你与周围人的关系。他不是发生在你觉得吃亏了之后，而是在你吃亏之前之后，一直骚扰者自己和他人。你下意识的习惯无礼行为，你认为的真理，你用他来逃避的一个对象，你不会怀疑的。他可以是你追的星、你的爱好，只要它骚扰到了自己和他人而你未察觉，都是一个不好的情结。关键是一个迷字。迷进去了，就不好了。追星不等于一定要迷。作为一个人，是有目的性和计划性的，目的性和计划性是人的理性，就是控制你的情结。如果你拥有过重的情结，你的付出感会爆棚，因为触动你的“宗教仪式”是一种强烈的付出，而在别人看来只是念了一篇日记、看了一段节目而已，无法理解你放弃这个是什么意思。
第二个是经验的缺乏。所谓自知之明，就是明白，“我”这个个体相对于“他人”这个整体是渺小的。一般人拥有正常类似的社会经验，因此重点是认识自己的不足；但被孤立的人压根不了解别人，因此重点在了解别人的能力。如果沉浸在娱乐的节目里，那会看不到哪怕一般人发布在一般社交网络展现的能力——对于我来说，这是何等生动的意识到他人的能力，而且是连续的。许多谣言的解除、常识的纠正、自以为的宝贝是一篇普通的答案，比成绩不好还具体的表现了他人的能力。没有互联网的互动，你可能以为只是比周围的这一部分人差，老师会告诉你，什么什么地方的人多惨。互联网上一看，你能力还不如人家。经验的获得，意味着准确的自我评价，也就是准确的衡量自己的付出。我们知道了他人的能力，看别人对，自然学会接受批评。 。
第三个是需要。你无法问出《我缺爱怎么办》是一个更严重的问题。因为你无法意识到自己的孤立无援，也无法分清谁在帮你。你逃避在自己的情结里，关心你的人可以使你不舒服，讨厌你的人也可以使你舒服，在情结的过滤下一切如此迷惑。你没有意识到我的需要、别人的需要，没有把关注重点放在需要上，而是放在感受上，情结上，你的真理上。意识到需要，意识到“我”对他人的需要，自己的渺小，其实也是解决付出感的一个问题。因为你觉得他缺你，你不缺他，而他拒绝你，他也是这么想，那么到底谁需要谁呢？我们要从需要这个角度反思。
了解了情结，拥有了经验，了解了需要，我们再来化解内心的愤怒。愤怒是一种极其混乱的要求。人们看到愤怒的危害，认为愤怒的要求是极端的，因为他的形式是愤怒。其实，愤怒的要求是混乱的，他无法提出明确的要求，就乱了。无论是宣泄的，还是压抑的。有清醒要求、明确需要而受挫，对整个要求和受挫过程充分了解，产生的情绪叫悲伤 。绝望是一种愤怒。如果有对要求的充分了解，确实此路不通，就会放弃。绝望是因为，经验——自己的、他人的告诉我，此路是通的，而他特么不通。这意味着我们对需要无法有一个深刻的了解。
接受批评也是需要这么一种反思的能力。《无思无虑》这个理论我不知道害了多少人，不过他的意思是——拆掉旧有思维惯性，不是不思考。反思所需要的思考，准确的说，是长时间思考、处理大量信息量的能力。喜欢快感、喜欢短平快的刺激，是与此相背的。接受批评所需要的是定，也就是情结的消失。情结并非在受伤时产生，而是情结引来了伤害，他就是你的痴迷。在受伤后，不理性判断的思维，会延续情结，伤害自己和他人。接受批评的障碍，也是情结，付出感也是情结。经验的获得，互联网给了方便，其实最好还是接受批评。这三个因素互为因果，要么良性循环，要么恶性循环。接受批评是一种美德并不重要，重要的是他是一种思维能力，和拒绝的能力。没有拒绝，也不会接受应该接受的批评，这是需要判断，而不是追求道德上的伟大，或者世家大族的气派、修养。
说多了错，不说也错，唉！。
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