生活中，我们时常会面对各种压力和恐惧，尤其现在自媒体的大量传播和渲染，很多未经证实的信息大量出现在我们的信息终端，造成更多无谓的恐慌。比如，猪肉不能吃了、桔子里面都是虫子了、日本辐射海鲜全流入中国了、哪个图片不能点开了……相比于过去信息闭塞的时代，让一些没有辨别能力的人感觉到更多恐慌。
《一念之差》作者迈克尔•布拉斯兰德和戴维•施皮格哈尔特，用统计数字、“微生存”和“微死亡”两个概念把我们日常生活中常见的风险进行了科学的评估和统计。
把一些人们常见的恐慌重灾区进行了科学的平反。比如坐飞机有没有那么危险？核辐射有没有那么恐怖？我们习以为常的吸烟饮酒对生命的风险有多大？……书中都有非常形象的描述。其实坐飞机的安全性甚至比在家里坐着的安全性还要高，只是当出现了飞行事故的时候，媒体的大肆报道再加上人们普遍的恐高心理和高空气流引起的飞机颠簸，导致了人们的印象中坐飞机的恐怖性大大增加。同样核辐射的危险性也没有人们想像的那么巨大，可能是人们对于原子弹的威力和电影的渲染的后果导致。
其实我们更应该重视那些我们习以为常的一些不良生活习惯，比如熬夜、吸烟、饮酒、毒品和药物滥用。这些给我们生命带来的危害远比上面说的那些更真切得多。
一根香烟平均会减少约15分钟的寿命，你每天抽四根就会减少1小时，即2微生存。那么这一天，你就用去50微生存，也就是这一天你老去了25个小时。据数据分析，认为吸烟者与非吸烟者的平均寿命有6.4年的差距。而如果一个40岁的人，若停止吸烟将延长9年的平均寿命！！！
此外，1.14升浓啤酒也会消耗半小时生命。腰围每多2.5厘米就消耗半小时生命，每月15小时生命。看两小时电视、每天吃一个汉堡也大约消耗半小时生命。
所以，如果我们长期暴露在慢性风险之下，微生存就会持续减少，也就是生命将持续消耗。
《一念之差》是一本可以为我们续命的书，我们通常会一些知识只是“朦懂”，造成了很多焦虑，但对于一些我们明知的伤害却不以为然。
虽然有了这些知识，我们同样还会面对意外和不期而遇的风险，但有了这些知识，至少可以减少恐惧、焦虑，并不断的为自己的生命质量做有效保持和提升。
《一念之差》心得
网友评论