今日份运动记录

左腿在上，双盘了估计10分钟，天气热，坐不住。放下腿脚不怎么麻。

很久不做大礼拜了，要么觉得累，做不动，要么就是做完很困，没精神。最近早上都双盘，精神似乎好了些。今天软硬结合，做了60个大礼拜。头上，上半身出了汗，粘粘的。

夏天别人都没食欲，都瘦了，我却生生吃胖了好几斤。年纪上来，一胖，大妈相就出来了。管不住嘴，好歹得动起来，每天少做一些大礼拜也是好的。