在21 天里，我做的了不起的几件事（至少三件）:
1对丈夫“放手”，任其如所是
2接纳矛盾体的自己，宽容自己
3在生病期间参加能量朗读
4给自己做减法，收回对丈夫的操控
在21天里，我收获了哪些成长和感悟:
成长：爱我如所是，守住自己。
感悟：对父母操控的背后是恐惧，恐惧的背后是不安全感，对爱的渴望。
在21天里，我的生活、关系发生了哪些变化（过去如何，现在如何）:
过去：提到情感问题就会愤怒和委屈。
现在：关系中的自己少了愤怒和委屈，多了一些平和，情绪波动的幅度缩小。
接下来，我将如何做，可以让自己收获更多:
冥想与自己同在，练功做臣服，放下傲慢，看真相，给自己做减法，守住边界做自己。
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本文标题：25号姜蓉幸福实幸福沟通实修营总复盘
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