20230416
《会痛的不是爱》141笔记
角色掩饰了未经哀悼的失落
笔记
1 不管什么样的感受，都不能被无视或是掩饰。
至少我可以在内心里/无人处，坦承自己的真实感受，让自己像个孩子似的，想哭就哭，想笑就笑，想兴奋得意就兴奋得意，想失落难受就失落难受…
承认自己的感受，接纳它真实的样貌。不评判，不压抑，不无视（感受/自己），不让别人来为自己的感受买单。
2 当你不强求时，人会松弛很多。
因为束缚你的，不是别人和某事，
也不是这个世界，
而是你紧绷的心，非要如何不可的执念。
3 我们的身体是和地球借的。身体借由地球的所有元素得以形成，所以有一天，我们的身体是要还给地球的。
身体的存在是个短暂的现象。
我们来到这个世界，我们使用我们的自我意识。
假的是外在的世界，真的是我们的内心。
我们借由我们的物质实相来修炼我们的内心。（经历体验感受，学习练习成长，合作创造享受）
4 痛苦的核心有两个，第一害怕没人爱；第二害怕不存在。
突破不被爱的恐惧，成为永恒的爱本身，爱自己、爱他人，才能活出生命的那份自在。
我们离开时可能也会不舍，但不会遗憾，因为我们相信，离开只是另一种形式的重新出发。
5 只有当我们真的明白，自己的世界是自己创造的，与他人无关，才能真正感受到各个层面的自由：物质的自由、情感的自由、关系中的自由、思想的自由，才真正有一种世界完全敞开，随自己心意创造的感觉。当我们来到这样的境界时，会体验到平安和发自心底的喜悦。
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