今天有氧做的比较多。
晃绳30个,4组
躺卧靠墙扔球,6公斤球。15次三组
器械,大腿内侧,50公斤,20次四组
抱球高抬腿往返跑。20米四组
绳梯,开合跳,四组
抱球上台高台腿,15个,四组
本文标题:88
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