从国庆收假回来以后，自己就开始慢慢的调整自己的饮食和作息了，因为之前长期的暴饮暴食让自己的体重长了很多，所多衣服都已经穿不进去了，想想还是有些懊恼。所以国庆之后便决定自己还是要减减肥，无论有没有效果，自己先坚持一下，确实在十月份这一个月自己的身体并没有任何的变化，只是在自己控制饮食的时候能够发现，只要自己控制住，还是能够少吃很多，当时有一种感，感觉是好像自己开始在掉秤了，而且自己的腿也开始有一些变细的感觉。
真正的掉秤，应该是从这个月开始吧，其实在这个过程中，我还是会忍不住的。想要去吃一些高热量的东西，当我看到一条视频以后，觉得说的很有道理，说所有的变瘦，其实都是在忍受饥饿，当带着饥饿感睡觉习惯以后，自己就会慢慢的减少一些食物的摄入。所以从上个星期开始，我发现自己的体重开始有一点点的变化了，虽然这个变化非常的细小，但是我知道这是一个好的开始，因为长期的让自己减少热量的摄入，会让自己的身体一开始有些不适应，当适应以后就会慢慢体重开始下降。
所以今天晚上我又是带着饥饿感入睡，刚才在泡脚的时候闻到了，不知道是哪一层楼在煮肉，真的好香啊，当时肚子里的馋虫都快被勾出来了。但是只要一想着自己再坚持一下，应该慢慢的就会瘦下来，还是会有一些期待感，加油吧。
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