现在，进入深呼吸。去看见那个小孩，那个无助、不知道未来会怎样的孩子。她几岁啊？不再期待什么呢？会有怎样的保护呢？那个时候的她又经历了什么？经历了怎样的状态？是委屈伤心迷茫痛苦还是什么？她害怕什么？在担心什么？
让她看见你，她想要靠近还是想要远离？当你看到她，你是想要保护她还是嫌弃她呢？这就是你内在隐藏的一部分自我呀，有可能面对不打架了。
现在主动去看见她吧，然后给她说：亲爱的小孩，我就是未来的你，现在我看见你了。你受了很多的苦，受了很多的委屈，很多的伤害和无助。但是我要告诉你，这并不是你的错。我就是未来的你，现在我回来找你了，现在我回来告诉你你是一个更棒的人，你值得拥有世界上最好的东西。以前，她只是把很多负面的信息灌输在你的潜意识里而已，你不需要去接受这一切。我爱你！我支持你！你很棒！你很可爱！你很优秀！你不需要去证明什么就很出色！
曾经我们被无意、有意的的差评和否定所影响和控制着，但是亲爱的小孩是无辜的，是无瑕的，是完美的。
用双手轻轻地抱着那个小孩，感到一种无比的爱和温暖在你的身体里流动着你。亲爱的，你寻找那份爱，寻找那份拥抱，寻找那份认可已经那么多年了，就是现在呀，就是现在你愿意完全地去接纳这个的小孩啊！，即便不完美，也别再到外面去寻找了。
做个深呼吸，把所有的爱和温暖带给你的那个小孩，你对她说，我在我的心里给你一个很大的位置，我承诺你会受到无条件的关爱。我们不需要再在外在的世界去寻找了，我们的内在已有足够多的爱，足够多的资源和保障，做个深呼吸就感觉能够去链接你更深的内在啊。去感受身体和灵魂也在呼应着。去给你的那个小孩足够多的支持、力量和爱。去对她说，你会陪她玩耍，她在你的心里可以调皮，可以淘气，她不需要很严谨，她没有错，只是个孩子而已。她拥有无限的可能。
去告诉她，你知道吗？你可以去相信所有的神奇，亲爱的，周围有那么多人的批判和限制，那些都是不需要去相信的，那些都是可以放下的。我会回来看你的，因为某一天你会变得很有力量。
好，现在慢慢地再做一个深呼吸，然后把自己拉回到现实。
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