如何快速进入竞赛状态
生活中经常有比赛需要进行比拼，如果你状态不能及时调整到合适的比赛状态就有可能因为自己的原因失去比赛的胜利。如何调整竞技状态就成为一类可以研究的课题，如何让自己迅速进入比赛状态，
跑步能让你迅速调整你的状态
总有会说，跑步就是直接去跑就可以啦，还需要什么竞技要求吗？其实是需要的，能迅速调整你的运动状态的人可以快速开启自己的最佳形态，跑步的感觉和没有开启状态的感觉完全不同，此外，比如你的跑鞋适合不适合你这些因素都会给你的身体带来影响，你需要做的就是将外界的刺激调整到适合的状态然后快速进入竞赛准备当中去。
如果忘记带“装备”怎么办
其实我们都有一些习惯动作可以辅助我们进入状态，就像很多人睡前可能会要喝一杯牛奶，不过牛奶又有多少的效果呢？在促进睡眠方面，不过就是因为这种习惯让很多人在喝完牛奶之后可以很快地进入睡眠，让身体很快调整到合适的状态，这就是习惯的重要性，所以一个好的习惯能让你身体也迅速调整，知道你要进入下一个动作，全力配合你的动作。
你可以制定一个相对于完满的计划，比如在跑步之前可以先在家里将自己要用的衣服和鞋子拿出来，接下来就是穿上去，这一个看似简单的动作其实很多人都做不到，因为当你想到自己即将要穿着鞋子进行长时间的跑步，很多人都会受不了这样的事情而在开头就选择放弃。强迫自己进行如下动作，然后开始你的跑步生涯吧。让你在精神上做好充足的准备，接下来就是竭尽全力去争取胜利。
在公平的条件下尽可能争取胜利
有时候人们总会调侃道，胜利不重要，比赛友谊才重要。事情确实如此，友谊能让你的比赛更加放松，不过在适当的时候争取比赛的胜利是你需要去做的，将自己的能量灌注到其中，让比赛成为你越来越厉害的阶梯。努力争取胜利也需要合理看待胜利的结果，为你的对手感到开心也要总结复盘自己的问题，改正错误的地方，下次表现的更加完美才行。
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