一、感恩三件事：
上床睡觉前花10到15分钟填写。
1、今天喝了最有爱的腊八粥，丰金爱心平台早晨共做好4008份粥，并分送到市民手里了，我也喝到了志愿者老师们给我粥，香甜可口，温暖到心❤❤❤。感恩所有付出的人。
2、我的一双棉鞋已经三年没穿过，今年刚穿几天鞋底有点问题。一位小区阿姨会修鞋，热心的帮我粘，我本来以为只是沾沾就可以，今天一看，转圈全部钉了，特别结实。太感谢了，谢谢阿姨。
3、今天算23期早起营最后一次小组讨论会，临时组长安排我来主持，心里挺开心的，被需要被信任的开心。还有跟小伙伴们意犹未尽的畅谈，真的希望跟她们一起继续前进。感谢自控力，感谢小伙伴们，感谢一路同行的朋友们。
二、用1到10打分范围给你一天的“总体成就”打分，再来填写后面的五个问题。
1、总体成就：8分
2、你觉得对睡眠大改造的任务完成情况如何？
答：今天很好，下午休息了90分钟，熟睡。
3、今天任务最出色的部分是什么？
答:早起做腊八粥
4、最困难的部分是什么（如果有的话）？
答：下午晚上时间管理
5、你觉得可以做哪些改善？
答：凡事提前，计划安排
6、明天有什么让你兴奋的事情？
答:2019年计划完成
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