亲爱的儿子
今天妈妈给你分享读书笔记----张萌老师的《什么是高效学习》。
首先，人生效率体系一共有三大部分：最左边是输入，中间是自我管理，最右边是输出。
高效学习=精准的输入+良好的自我管理。
四种输入方法：第一是以人为师，向人学习；第二是阅读，通过读书来迭代完善自己；第三是行业会议和培训班，通过系统性的知识理论以同行的观点，来完善自我认知；第四是行走有力量，通过行走的考察与体验式学习，补充完善认知。
自我管理：也由四部分组成，第一是时间管理，高效地运营好时间，让24小时发挥其应有的价值；第二是目标管理，不仅要会建立目标，更要会分解目标；第三是效率管理，如何高效地把一个小时事情用半小时就等质量地完成，是每个人都在试图解决的课题；第四是精力管理，通过高效的饮食输入和营养输入，以及运动和情绪管理来更迭自己的健康管理系统。
不能高效学习的原因
一、不清楚自身问题，第一类人，认为别人什么看起来都好厉害，但自己还是一个小白，我什么都不会也不知道该怎么去做；第二类人，很向往万成功，但就是无法坚持，做事总是三天打鱼两天晒网；第三类人，尝试过各种各样的学习方法，仿佛把所有错的或者无效的方法都实验了一遍，但是学习仍然没有成果；第四类人，学霸级别，任何知识点他都熟悉，而且可以达到倒背如流的程度，但是无法在实践当中运用，也就是所谓理论和实践无法相结合。
二、人生电池图理论
导致我们无法高效学习的第一个原因，是我们不懂得时间的宝贵，我们的生命，就像一块电池，它是不能被重复充电的，当你把电量用完的时候，你的年华就过去了。
当我们年富力强的时候，往往不珍惜时间，等到自己精力和体力都慢慢跟不上的时候，才后知后觉地顿悟，时间原来如此重要，我们需要不断重复地、机械地训练，才能提升自我。
每一项技能的修炼，最适合学习的时间，不是已经不可追回的过往，而是当下。
三、累加法则：高效学习一定要遵循累加法则，每一项新知识，一定要构建在旧知识系统之上，就像盖房子，如果你不把地基打牢，是不可能把房子盖高的。
四、完成封闭式结构：学习是一个封闭式的结构，从输入认知到输出认知，整个结构是需要总结机制的，另外一套中反馈机制。
每一次听完老师的讲课，都觉得老师讲得对，太有道理了，可是一开始做题，就发现自己还是不懂，这就是没有建立总结和反馈的弊端。
所谓总结机制，就是吸收，也就是知识输入完成之后，要与过去的知识体系进行结合，形成一种自我反思。
反馈机制在学习当中是非常重要的组成部分，而且是常见的理论。第一，我让他们自己给自己做记录看看自己是不是有提升；第二作为教练，我会把他们的每一次都录制下来，事后重复去看。
五、理论和实践相结合：如果你没有做到高效学习，可能还有第四个原因，就是理论和实践相结合的问题。
理论跟实践相结合，也是一个闭环式思维，通过实践反思出来的东西，通过总结，将指导下一次实践的过程。
亲爱的儿子，希望能对你有所启发。
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