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看书,能治愈焦虑吗?

看书,能治愈焦虑吗?

作者: 逐风ZH | 来源:发表于2021-03-07 23:45 被阅读0次

整个网络上,到处能看到各种内容告诉你:当你感觉焦虑时,多看书,提升自己就不会再焦虑了。

如果你注意观察,会发现他们推荐你买什么书,顺便还很热心贴出链接让你购买。

他们想通过这样的方式变现,赚钱无可厚非。

但我想告诉你的是,看书并不能治愈焦虑。

焦虑,根源在于你对未来的迷茫,不知道何去何从,不知道以后的路怎么走。通过看书学习,掌握某个新技能,这是非常缓慢的途径。而这个过程中你的焦虑不会得到缓解,甚至会随着投入看书时间的增加而更加焦虑。

看书学习的反馈速度非常慢,少辄几个月,多辄半年一年才会看到效果。过程太漫长了。

我敢肯定,当你焦虑的时候根本看不下书。甚至本来你想寻一个安静的地方看书,这个安静的场所更加剧你的焦虑。

那怎么办,我不想再继续焦虑下去。

我能给你的建议是:走出去,跟人交流。

我相信你有几个关系很不错的朋友,约其中一个出来,跟TA讲你的迷茫,讲你的困惑。我相信,TA一定会听你讲完。

虽然TA不一定会给你鼓励,甚至不一定能理解你,但是请相信我,只要你愿意讲出来,TA都会听下去。你能把这些迷茫和困惑讲出来,本身就是非常好的事情了。

当你讲出来后,会发现心情没那么压抑了,似乎一下子全通畅了。那些迷茫就像欺善怕恶的坏蛋,全跑不见踪影了。你打败了它们,把它们全赶跑了。

所有压抑的情绪,只是需要一个缺口,从心里跑出来。而你的朋友,是你找到这个缺口的契机。

不要怕麻烦朋友,既然称之为朋友,那么就是用来互相麻烦的。如果哪天你们不互相麻烦,那就是你们分道扬镳的时候了。

当然,作为你的朋友,TA这么善解人意来做你的倾听者,那么聪明而懂得体谅朋友的你肯定会给TA以回报。

请TA去一家一直很想去的餐厅吃饭。平时看到有意思的事第一个便是跟TA分享。对TA有益的事,第一时间为TA争取。这些都是你值得为朋友做的事。

焦虑并不可怕,闷在心里才可怕。请你大胆的说出来,世界会突然晴朗。

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