把我先分成几个概念。第一个概念是世间人所认为的我，这个我就指的是身体。
这个身体基本上是欲望的根本，首先身体需要健康和舒服。本来这个身体的健康要排在第一位，也就是说身体要好好的存活，只能是以尽可能健康的存活为目的，以五脏六腑的舒服和谐为目的。另一个就是我们身上的眼睛，耳朵，鼻子，舌头，身体，这五样东西啊！都需要舒服的感受。
我们称之为五欲，眼睛喜欢看比较舒服的东西，我们称之为色。喜欢好的颜色，漂亮的人，帅气的人，好看的物品和风景。我们的眼睛喜欢看那些我们喜欢的人事物。那么耳朵喜欢听好话，听令人舒服的声音；嘴巴里面喜欢吃好吃的东西；鼻子喜欢闻好闻的味道；各种好看的，好吃的，好听的，好闻的味道，等等包括身体接触到令人舒服的东西，一旦接触尝试了就忘不了了，就还想再次经验。这就是欲望。
所以大多数的人虽然会认为这个身体就是我。但是却忽略了身体健康的需要是气血畅通、脏器之间营养适度。却误以满足眼睛，耳朵，鼻子，嘴巴，以及身体对舒适度的欲望，就是对“我”好、对身体好。潜在的误以为欲望就是我，所以会去积极的满足这五个欲望。当我们的眼睛，舌头，耳朵，鼻子，身体，对某些接触产生贪爱的时候，这些欲望会导致我们只是满足感官经验贪爱的需要，而忽视了身体（我）真正的需要。
所以我们第一个目标，就是认识一下“我是什么”？首先从身体来认识，身体的“我”是大家公认的我。这个“身体就是我”，这种认识是普遍性的。但是既然认识到这个身体是我，那就要把身体照顾好。也就是说从身体上来讲，让气血运行舒畅通顺，身体健康灵活，这才是对“我”的真爱。
但是我们大多数人，虽然认为身体是我，却又为了显摆、逞能、贪五欲舒爽，而祸害真正的身体健康。人们痴迷于身体、眼睛、耳朵、鼻子、舌头的刺激和感受。这五种器官都有需要舒服，排斥不舒服的欲望。
所以我们就因为盲从于照顾这五个器官的欲望，而忽视了身体本身生存所需要的状态。这是第一个把我没有认清——把五个表面器官的贪婪欲望，当成身体健康运转的需要。而且把五个表面器官的欲望要求，看得比身体本身健康运转还重要，这是人对“我是什么”的第一个误区。
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