冷战的结果是……

还是摘抄陈海贤的课程内容，这次说的是冷战

如果双方的沟通一直都充满矛盾，或者双方争吵太久，人们就会把彼此当作是唯恐避之不及的压力来源。这种对焦虑的回避会压倒对联结的渴望。
现实是，夫妻又总是生活在一起，没法分开。这时候，身体会出现一种特别的情感反应机制：对来自关系中的情感加以防御。好像身体有一个情感通道，而他们逐渐关闭了这个情感通道。这不是自我意识控制的结果，而是身体对关系适应的结果——身体会自然倾向于减轻自己所承担的情绪压力。
可是这种身体的适应让人们很难接受，就像一个人从自然放松的状态变成长期捏紧拳头的紧张状态，而这种紧张还只是为了应对可能的危险。更重要的是，关闭了情感通道，虽然屏蔽了焦虑和悲伤，但是也屏蔽了快乐、激情和亲密感。
这时候，人就会感觉到麻木、隔离、抑郁。这也是为什么一些伴侣之间如果有长久的未解决的矛盾，就很容易导致抑郁。
为什么伴侣会陷入这种习惯性的回避模式？
其实很多回避型沟通的背后，经常都有一些难以言说的委屈在。如果这些委屈不去处理，就会变成一个在心里隐隐作痛的伤口，提醒自己对面的这个人不可信任。然后就开始想要一个人去扛着自己的生活。
最开始这种对抗是有赌气的成分在。人们想告诉对方：没有你，我也可以。可是慢慢地，两个人的关系就会变得疏远，这时候重新接近就会变成一件小心翼翼的事。
埋在心底的委屈会变成怨恨，而提起它又需要巨大的勇气，甚至会引来激烈的争吵。双方都在努力回避，很多伴侣就这样越走越远了。