学号：F1 姓名：孙玲
一、1.情绪日记
【发生的事件】：下午要在10群文字推送，提前用抓图程序准备文字稿，结果抓了二张抓不出来了
【当时的想法】：怎么办，难道要一个个字打出来吗？
【我的情绪】：有点着急
【我的行动】：打了好多错字
【迅速转念】：还来得及
【新的想法】：我可以顺便练练打字速度
【新的情绪】：小兴奋
【新的行动】：认真而快速的打字
2.情绪日记感受：
要让情绪有利于事情的达成。
3.自我对话练习
1）我是路痴/我有方向感
2）我不行/我很能干
3）我没勇气/我很勇敢
4，自我对话感受
只要我想我就可以。
5.锦囊会议
6.小组会议
二，选做任务
1，一分钟极速分享
通常通往成功的道路都是充满了荆棘与坎坷，没有人能随随便便就成功。
成功的道路上又是细黑的，孤独的，但只要你心中有一盏灯永远亮着，再加上你有勇气大胆的去闯，走到最后谁就是胜利者。
不管你现在多迷茫，过得多累，走得多艰辛，请相信，生命中总有一段路是要你自己走完的，总有一段时间是“寒冷”的，不要放弃希望，不要放弃自己，再怎么冰冷也有阳光，再怎么艰辛都得努力。
生命中，总得有一段回忆起来足够感动自己的时光。
2.师父人生十大哲学
我是富裕健康开心。今天在财富组服务，又拿到了文艳财神奶奶的红包，好富裕啊！
3.照镜子
早上起床照镜子，看着自己的眼睛，对自己说：美女，早上好，我爱你！么么哒！微笑！
4.感恩日记
(1)写五条以上感恩日记）：
1.我太幸福了！我很感恩自己，因为你今天早早的醒来，听书，锻炼，这让我感觉到很充实，谢谢，谢谢，谢谢！
2.我太幸福了！ 我很感恩丽君师姐，因为主动帮我承担主持人，这让我感觉到你很大爱，谢谢，谢谢，谢谢！
3.我太幸福了！我很感恩姚瑶师姐，因为告诉我如何做服务，这让我感觉到很友爱，谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福了！我很感恩文艳师姐，因为接受到你的红包雨，这让我感觉到财神驾到，谢谢，谢谢，谢谢！
5.我太幸福了！我很感恩强师傅，因为帮我们买了食物又帮我们分好，这让我感觉到你很靠谱，谢谢，谢谢，谢谢！
(2)分享感受：
感恩一切。
5.小确幸：
今天没迟到。
6.师父早安分享
不要允许他人的观点影响你，他人的观点与我无关。
你是怎么样的人，就吸引什么样的人组成圈子围绕着你。跟对人，走对路，让自己的圈子使得自己越来越好。
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