愉快的假期生活结束了，上班的你还习惯吗？假期中我们吃喝玩乐，走亲访友，通宵熬夜，玩的不亦乐乎。习惯了晚睡晚起的生活，突然要回归朝九晚五的规律作息，是不是很不适应呢。上班的第一天，一定无限留恋那个温暖又舒适的被窝吧！坐在办公室里的你无精打采，时不时看看表，感觉时间过的好慢啊！这样的情景有没有觉得就是你现在的状态呢！看看吧这就是习惯的力量，一个短短的七天假期，就把你拉入到了另一种生活状态，而现在的你可能需要花几天的时间进行调整和适应来让自己尽快进入工作状态。这就是习惯的可怕魔力。
为什么会这样呢？欧洲工商管理学院教授特奥.康普莱利在他的书《慢思考》中，把人的大脑分为：反射脑，思考脑和存储脑。反射脑管直觉，思考脑管理性，存储脑管记忆。反射脑里的直觉，依赖习惯，用习惯做出反应，快速且“省电”，但未必都正确。思考脑里的理性，依赖逻辑。用逻辑做出反应，准确率高，但缓慢且“费电”。上班了，你的逻辑告诉你现在需要进入到另一种状态了，但它做出的反应缓慢且“费电”，所以你的习惯能继续快速且“省电”的支配着你，让你无法更快进入工作状态。
相对于习惯和逻辑，哪一个对我们的日常影响更大呢？行为科学研究：一个人一天的行为中，大约5%是非习惯性，而其他95%的行为都是源自于习惯。这几乎说明了，习惯会决定我们的一生，而不是逻辑。你可能会想我的思考脑不能就此被反射脑打败啊！可是你打算用5%的逻辑和95%的习惯做一辈子的斗争吗？那显然太累了。
我们何不换一种思路，把你逻辑上认同的东西，训练成一种习惯，然后用习惯来指导你的生活。就像我们小时候学骑自行车一样，刚开始你只能用脚走去你想去的地方，但当你看到别人骑着车飞快的从你身旁经过，那种“风驰电掣”的感觉以及更快到达的便利，你心动了，你也想弄台车骑骑。可是你不会啊，于是你开始学，在你忍受着心中的恐惧以及摔倒无数次后，你终于学会了。慢慢的你越来越熟练，熟练到就像在驱使自己的身体一样。你渐渐忘了当初学车的痛苦经历，骑车出行变成了你的习惯。看看吧，这是不是把逻辑上的认同变成习惯之后，让你得到了更好的体验和生活呢。
所以，习惯就是也许别人做起来很别扭，但你做起来很顺手的事情。逻辑固然重要，但它只占5%，剩下的95%的行为都是由习惯驱动的。你的想法会产生行动，行动会帮你养成习惯，你的习惯变成性格，最终性格决定了命运。所以养成好的习惯，本质上，就是把思考脑中的逻辑，通过反复训练，成为反射脑中的习惯，然后用习惯，指导你的一生，做更好的自己。
所以从现在开始，把那些你认为能帮助和提升自己的事情进行反复练习吧，把它变成你的习惯，虽然养成习惯的过程很痛苦，但习惯了以后，就不会再让你痛苦了！
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