第20天
早餐:鸭蛋一个，蒸南瓜100克，粥一碗，全麦面包50克
午餐:鸡腿一个80克，全麦面包100克，杂粮粥100克，麻花100克
晚餐没吃
运动:骑行40分钟，慢走40分钟，运动训练2小时
本文标题：2018.11.3饮食记录
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