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2018.11.3饮食记录

2018.11.3饮食记录

作者: 谜li | 来源:发表于2018-11-03 22:46 被阅读0次

第20天

早餐:鸭蛋一个,蒸南瓜100克,粥一碗,全麦面包50克

午餐:鸡腿一个80克,全麦面包100克,杂粮粥100克,麻花100克

晚餐没吃

运动:骑行40分钟,慢走40分钟,运动训练2小时

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