美文网首页
想去咖啡厅,实际家里宅一天

想去咖啡厅,实际家里宅一天

作者: 言宜慢心宜善行所当行 | 来源:发表于2018-09-24 22:37 被阅读0次
想去咖啡厅,实际家里宅一天

[]一睡眠

预计:11:35到5:30

11:45到8:30

记录:晚上简短复盘后睡。闹钟五点半醒,困,做事没启动,看了会小说更新,继续睡到八点半。

反思:早上行动没写下来,就事到临头容易取消。

总结:在好习惯没有形成系统一,还需要想着消耗意志力才能做之前,一定要写下来帮助自己执行。

提升:好习惯坚持培养,前一个月天天写。

[]三日目标复盘:

计划:

想着一天去咖啡馆看书

记录:早上等的时候玩手机,然后一天纠结中玩手机渡过。

反思:计划没写下来具体的,就容易放弃,消耗意志力还不容易达成,写出来才证明想清楚了。不写出来,会被动物惰性控制,放弃目标。

总结:不写出具体日计划,只在心中想,第二天还是不容易达成,再累也要写出日导图。

提升:晚上再累也写出日导图。

五习惯(每天坚持)

[x]太极

[]唱歌出结果

[x]早洗澡

[x]早睡觉

[]事事休息完复盘。

[]早上系统学习

[]晚上有范学安排

六犯错/未完成(补充计划记录)

昨天想着去看一天书,今天却没出门。

反思:拖延着到点犹豫了,犹豫中时间没有了就保持现状,说等下一个机会,然后陷入忧郁循环,然后放弃了。

总结:不抓住早的机会,到点一拖延就会陷入拖延循环,安慰自己。

提升:想做一件事,先写下来具体的执行时间地点事情,然后在它之前开始做。

七明白一个道理(白天想到了要立马写下来)

早上随波逐流,就会陷入恶性循环。

本来想好计划,但有人和事加进来,就会随机应变,适应改变,然后忘记了原来的计划,失控了。

(看不确定性)

坏孩子更讨喜是因为对他们坏忍耐度更高,好的表现也评价也更高。

时间管理建议:

晚上一定写出第二天导图。

八遗憾(重点)

没出门去咖啡厅

九改进(重点)

休息日,早上在家周复盘或者看视频,下午直接去咖啡厅

十美好

在家看一下午小说,有的情节很搞笑。

相关文章

  • 想去咖啡厅,实际家里宅一天

    []一睡眠 预计:11:35到5:30 11:45到8:30 记录:晚上简短复盘后睡。闹钟五点半醒,困,做事没启动...

  • 今天宅在家里,那也不想去

    仲翔原创·欢迎阅读 从昨天下午开始,喉咙就有一种异样,说话有点嘶哑,说不出声来。 果不其然今天有些更严重了,喉咙隐...

  • 日更4.无言的爱

    假期第二天,宅在家里一如往常一样,等着日落,迎接新的一天。虽然说出来会显得更无聊,实际上能宅在家里是很自在的。 妹...

  • 宅女

    今天下雨,今天又宅在家里一天,一下雨哪里都不想去,待在家里玩手机,睡觉,又时间一会一天过去了,又该上班了。 一...

  • 宅家里

    一个星期未出门。 不知道夜市是不是和往常一样热闹,香香土豆小摊前仍然排着队;因为空气质量黄色预警,地铁八折,出站口...

  • 宅家里

    这几天习惯了宅在家里的日子,觉得这样挺好的,每天睡到自然醒,肚子饿了才起床,头不梳脸不洗便可端碗吃饭。 翻开头条,...

  • 宅家里

    大门不出 二门不迈,去得最远的地方就是跨过客厅的卫生间,哈哈哈。 上午一边织毛衣一边背文案,赶在春款下架前把它织完...

  • 家里宅了一天

    今天是什么日子:双十一 起床:6:20 就寝:预计22:30 天气:雾蒙蒙 心情:还行 纪念日:去年今天写了一篇应...

  • 一天宅在家里

    过年的时间总是过的很快,转眼之间春节就已经过完。 天气每天都不增不减,细雨蒙蒙加寒风颤颤,偶尔难得有一天阳光明媚,...

  • 20170610写给老公的情书64/100

    周末了。 下了一天的大雨,哪也不想去。 你去舞蹈工作室拍照了,我宅在家里吃吃喝喝睡睡。 家里突然断电,保险丝烧掉了...

网友评论

      本文标题:想去咖啡厅,实际家里宅一天

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/zmnhoftx.html