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睡不着,就是失眠吗?

睡不着,就是失眠吗?

作者: 晨星云 | 来源:发表于2023-07-29 23:53 被阅读0次

中午在外面吃完饭回来,打扫房里的卫生,又洗了一堆衣服,感觉又困又倦,想要忙完之后赶快上床睡一觉。可等我上床睡觉的时候,却又好像睡不着。

下午的天气由晴转阴,淅沥沥的下起小雨,雨水驱散了空气中的闷热。淅沥沥的雨声,听着就容易让人产生困意听着雨声,照常理很容易入睡,但就是困倦睡不着,算是失眠吗?

白天睡不着,影响不大,就怕晚上也难以入睡。以前从来不认为自己会有失眠的困扰,哪怕临睡前刷刷手机,只要感到困倦,放下手机就睡着了。

现在到了夜晚,无论是阅读还是刷手机,一到时间,就会感觉到困意,想要睡觉。可等我上床睡觉的时候,人又好像精神了,又刷起手机。等我又开始困倦,想要睡觉的时候,却发现闭着眼睛还是睡不着。

有时候真的又困又倦,闭着眼睛直到半夜,还是睡不着,这算失眠吗?还是受心理因素影响?

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