你有多久，没有“用眼睛”好好看过这个世界了？

我的世界突然变的“模糊”了

今天早上醒来，想说去阳台深深懒腰，吸吸阳气，用“眼睛”向四周环绕了看了一圈，突然间感觉自己的“视线”似乎没有以前看的那么清晰，“双眼”就像贴上了一层磨砂保护膜，看什么都是很模糊的。

心里不太相信，就再用双手捂热贴贴“眼睛"试试再看看，打开眼睛看看，这个世界还是模糊的，放远处试试看，还是模糊的，心里突然有些小低落，原来我的”世界“也变模糊了，我也变成真正的”近视眼“了，一直都把”眼睛“保护着好好地，怎么突然就模糊了？瞬时间心里有些难以接受。

以往起床的第一时间就是打开手机查看微信，今天早上却不想拿手机了，想要放下它，此时此刻，想好好看看这个世界，看看蓝天的白云，看看远处的楼房，看看小区周边的绿植，尽可能让自己多看看，多感受一下这个我"曾经"清晰的世界。

心里突然有个声音问到:你有多久，没有"用眼睛"好好看过这个世界?

内心真实的自我回答：很久，没有好好看过这个世界了。

你有多久没有让"眼睛"好好休息一下了？

1.我们的“眼睛”都在看什么？

我们的“眼睛”是否每天都在工作忙看手机，刷朋友圈，看微博，抖音，视频，上网工作，一刻不刷，总感觉到心里痒痒慌慌的。

是的，我们的“眼睛”视线似乎被手机网络给绑架了，不管处于什么环境，总是离不开手机。

现在出行在外的人，即使此行的目的是为了看看外面的世界，可是我们依然做着低头族，抱着手机不放，依然在景区，在车站，在路上，低头玩着手机，刷朋友圈，回消息等。

有时候，在坐地铁的时候，我也会放下手机，环绕看看周边的情况，发现地铁上80%的人是低头看着手机，还有20%是老人和儿童。心里当时问了自己一个问题，大家都看手机，如果你没看，你会觉得不舒服尴尬吗？我的答案是：不会。（因为我想让自己的眼睛休息一会）

其实心里也在思考着一个问题：觉得现在科技通讯发达了，但是人与人之间的交流却越来越少了，没有那种相互寒暄的问候，没有那种通过语言交流的互动，我们的“感情”好像只停留在了网络上，有时会想回到古代，幻想没有通讯工具的时代多好。

2.当“眼睛”生病了，你说还是放不下它？

你是否和我一样，不知道自己得了一种怪病,叫做手机病，并成为一种流行标签族，名曰：低头一族。

（当长期低头玩手机还会导致引发了得各种疾病：颈椎病，眼疾病，腰椎病，短（微）信症，网络病，手机幻听症等等。）

当眼睛处于干涩不舒服的时候，你还是说，你看手机的频率是为了怕错过重要的事情，怕有人找不到你。我想说，其实这个世界，少了谁这个地球依然会旋转。（道理谁都懂，可是我们依然放不下手机）

明明感受到眼睛不舒服了，可是我们就像吃毒药上瘾似的，中了手机病毒，还是想玩想看手机，不知道你是否也有这种感觉，放不下戒不掉的“毒瘾”。

3.放下它让“眼睛”好好休息一下

问自己：你是否很久没有抬头看看外面的世界,看看沿途的风景，看看美丽的人和物，听听自己心灵最深处的呼唤，好好用“用眼睛”看看这个美丽清晰的世界。

是的，放下手机吧，让自己回归大自然，让自己的双眼和身心都好好休息一下吧！

分享“五招”护眼小秘诀

由于最近天气冷、也很干燥，手机电脑看太久了，用眼过度变得“干涩”了。

今天在微信朋友圈请教了一下友友们，问到：如果你遇到眼睛“干涩”情况时，第一时间您会怎么处理？友友们纷纷回复的更多答案都是：滴眼药水。

想说“滴眼药水”治标不治本，下面给友友们分享五几招护眼小秘诀：

1.多看看远处的东西

现在很多人都低头看“手里的世界”，每天长时间地玩手机、平板电脑，很少抬头去看看远方的美景。时间长了，很容易让眼睛干涩、出现血丝，甚至加深近视。所以，注意眼睛休息，至少每隔1小时向远处眺望，多看看绿色植物类的，来及时缓解视觉疲劳。

2.多眨眼

泪液有滋润、清洁和杀菌的作用，眨眼可以让一部分泪液均匀分布在本来干燥的眼睛上，达到一定滋润眼睛的效果。而当你长时间凝视电脑屏幕或是手机时，眨眼次数就会低于正常水平。所以，要注意不要长时间不眨眼，平时多刻意地眨眨眼睛，缓解眼部疲劳。

3.闭眼转动眼球

休息时间多活动双眼，放松眼部肌肉，比如闭上眼睛转动眼球。但注意转动速度一定要慢，太快会对视网膜造成伤害。

4.做眼保健操

还记得学生时代课间的5分钟眼保健操吗？现在重拾起来，用它来好好保护你的眼睛。休息的时候做一做，正确按摩眼睛，促进眼部的血液循环，缓解眼睛不适。

5.多吃护眼食物

多吃富含维生素A的食物，维生素A可以保护眼角膜，防止角膜干燥、退化，有益视力健康。动物的肝脏是维生素A的主要来源，还有胡萝卜，其中富含的胡萝卜素在身体内能转化成维生素A。

有了这5招护眼小妙招，你还怕你的眼睛不适吗？

多给自己眼睛休息的时间吧，多吃明眸的食物，还给自己一双清澈明亮的眼睛吧！

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大家好，我是阿娉，一位喜欢画画且爱体验爱分享鲜果零食的水果姐姐。

以上是今天输出的第五篇日更简书文章，先开始总结输出并书写✍️吧

永远不要等，从戒掉自己的拖延症开始～

写作吧！先完成再完美吧。

最后，谢谢友友们的阅读和鼓励支持❤️