一小步

今天中午做了韭菜鸡蛋饼，孩子们说真好吃，就是盐少了一点，味道有些淡。

那天老二打开一个柜子，看到一个工具刀，说:妈妈，看到这个让我想起了披萨。因为这个恰好是切披萨的滚刀。他接着说:看到这个让我想起了纸杯蛋糕。妈妈，你什么时候再做一次啊，还有蛋挞，曲奇饼干。

这些工具基本上是2020年买的，那个时候自己报了一个西式面点的课，课上老师教的，自己就回家练习，纸杯蛋糕，面包，曲奇饼干，隔三差五就做一次，孩子们老开心了。

热劲儿过了之后，我就不想做了，整个去年，都没有做。

人勤快的时候真的是无比勤快，晚上9点钟还在揉面团，烤面包，一个上午都在烤饼干。

但是放下后，就不想再拿起来了。

老觉得这个东西整起来好麻烦，要买各种各样材料，还要清洗工具。

当时做的时候，并没有这种感觉。人总是在事情没做之前，预设一些障碍，这样好让自己不用去做，偷懒，才舒服。

而真正去动手做的时候，这些麻烦就会不攻自破。

如果畏难，畏烦，可以先试着从最容易的开始，比如蛋挞，买现成的皮，自己按方子调蛋液，烤一烤，就很简单，怎么说，也要满足一下孩子们。同时，可以带着孩子们一起动手做，他们可乐意了。

有一段时间，我也是变着花样做各种面食，包子，馒头，花卷，有一段时间，做各种各样的早餐，每天不重样，用好看的餐盘和餐垫，看起来精致又美味，老大有时会问我:妈妈，你什么时候再做那种早餐。

做这些的时候是很快乐的，因为他们吃的开心，那时不觉得麻烦，不觉得费时间，充满了热情和动力，我看着自己的巧手，创意和用心做出来的东西，很有价值感。

但是停下来之后，我就再也不想开始了，太麻烦，太费时间。从一个状态里出来，换到另外一个状态，是有不舒服感的。

这让我想起了海贤老师说的舒适区。

心理舒适区最特别的地方：人不是根据现在的生活去选择合适的应对方式，而会根据熟悉的应对方式来建构现在的生活。

心理舒适区的本质是熟悉的应对方式带来的控制感，是这个控制感让我们难以改变。这也是我们在行为上难以摆脱旧经验、接纳新经验的最关键原因。

我是很不喜欢去主动做改变的，这个东西放在这里，就一直放在这里，我养的植物长得都不好，瘦小，可能也是因为我几乎没有给它们换过盆，一直是原先那些土，那个盆。

我熟悉了一种方式，我就想一直呆在这种方式里，不要去动它了，这样我才有控制感。

控制感和不变给我安全感。

所以如果能让我迈出舒适区去行动，一定要从小的变化开始，对我来说最难的是刚开始跨出的那一步，后面我就能很快适应好并做得很好。

一小步一小步来吧。