《不吼不叫》中的插图（下）
如果你能感觉到你的情绪开始像火山爆发一样喷发出来，赶紧逃离现场，做几次深呼吸，或者转移自己的注意力。
这些动作，能像一场及时雨一样把火心扑灭。
《我的错都是大人的错》里面有句话特别有意思，小孩发火，大人要镇定。大人发火，小孩赶紧逃命。
《不吼不叫》中的插图（下）
试着用悄悄话应对不听话、调皮捣蛋的孩子。
如果他任凭你怎样呼唤，却始终不穿鞋子，你可以慢慢得走近他，面带微笑，缓缓得说：“宝贝，请把你的鞋穿上。”
《不吼不叫》中的插图（下）
当我们朝孩子吼叫时，不妨回忆一下自己的童年或者是现在遭遇到的相似的经历，当时自己是什么样的感受。
通过这样不断得记录，不断得反思，不断得总结，我们会慢慢走向温和而坚定。
《不吼不叫》中的插图（下）
当我们生活疲惫的时候，当我们工作遇到瓶颈的时候，不妨把心思都集中于孩子身上，或许他们可以给我们带来灵感，让我们更好得管理自己的情绪。
《不吼不叫》中的插图（下）
有时候，静静得观察孩子，或是玩耍，或是看书，或是吃饭，都会有一股心流涌过。
不妨放慢我们的脚步，多陪陪我们的孩子，多观察观察他们。从孩子身上，我们会得到不一样的收获和成长。
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