我一直都是个微胖的小矮子。
从上大学十八九岁开始，才开始关注自己的身材。勉强150身高， 刚上大学是84斤，是比较标准的体重。毕业时96斤，圆滚滚的。
十几斤肉，也许在高个子看来就是稍微大了一小圈，但是在小矮子身上，就像套上了游泳圈。
这些年一直与肥肉斗争，做过最多的就是节食。时胖时瘦已经是我生命的常态。最胖的时候有过超100的（不敢上秤，具体数字不详）。最瘦的时候大概是79斤，其实我觉得那时候是最正常的，毕竟身高不高，当时我的减肥格言是：我不要听“你不胖”，我要听的是“你真瘦”。
那么多年过去，这种决心再也没有过。当时跟当时的男朋友刚刚毕业，工作不稳定，他妈妈把他叫回老家进了事业单位，我一个人留在读大学的城市。也没找到合适的工作，天天在家上网，吃得最多的就是青瓜。每天都饥肠辘辘，不那么懒的时候就出门吃个炒饭。
一个月时间，就瘦到了我成年以后的最低值。其实当时也没觉得自己有多瘦，就是原来穿不上的衣服突然之间就空了，好久没见的同学再看见我，眼睛都瞪了。
可那个体重没有保持多久，毕竟是节食，不可能坚持一辈子。正常吃饭之后，又迅速的长到了84斤。
啊。。好像说了太多废话。
总之，就一直在胖瘦之间徘徊，当然大多时候是胖的。
今天过年的时候，我们县城开了新的健身房，离我家超近。
过年我弟弟也回来了，他长年有健身的习惯，一天不运动就会不舒服的那种。
就在那几天，他带着我去健身。
我开始慢慢了解健身的方式。
①饭后半小时才能开始运动。
②健身中间要不停的小口补水。
③先热身10分钟左右。
④健身一般分为不同部位的训练，弟弟给我制定的是每周五天，分别是：
手臂--腿臀--核心--胸--背，这个顺序是可以调整的， 以此循环。
⑤想加速减脂，需要增加有氧运动，每天30分钟以上。
⑥有氧前30分钟，左旋肉碱的摄入，提高训练效率。
只要你开始健身，你就会非常明白没有白废的努力，因为它不像跑步，一个月甚至更久，你只能从体重秤上看自己的变化。
健身不一样，每天同一个部位的训练，第二天你就能看到这个部位的变化，至少我的训练是这样。这真的很神奇。可能是我不经常运动，每个部位的紧致真的是立竿见影。
尽管还是会偷懒，可是运动这件事，我一定会坚持下去。即使没有时间做有氧，单单某个部位的力量训练，还是能一天天看到更好的自己。
健身真是值得热爱的事情。
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