2022年 | 自律给我自由（更新中）

人生没有太晚的起步，只有太懒惰的辜负。

懒惰会消耗人的斗志和热情，让人变得颓废沮丧。不管做什么事没有早晚，只有想不想做，愿不愿意去努力。

想要生活得好，在新的一年里，一定要每天都动起来。2022年，运动记录，持续更新中……

2022.1.1 完成5公里。

2022.1.2 完成10公里。

2022.1.3 完成20公里。

2022.1.14 完成50公里。

2022.2.5 完成100公里。

2022年第六周

运动249分钟，跑步24.82公里。

1.31-2.6

2022年第七周

运动326分钟，跑步26.6公里

2.7-2.13

2022年第八周（2.14-2.20）

跑步5.18公里

2022年第九、十周（2.21-3.6）

支气管炎，咳嗽，没运动

2022年第十二周（3.14-3.20）

恢复晨跑23.09公里

2022年第13周（3.21-3.27）

晨跑8.06公里

2022年第14周（3.28-4.3）

晨跑16.66公里

2022年第15周（4.4-4.10）

运动229分钟 晨跑16.15公里

2022年第16周（4.11-4.17）

总运动275分钟 晨跑24.36公里

2022年第17周（4.18-4.24）

总运动323分钟 晨跑24.33公里

2022年第18周（4.25-5.1）

总运动352分钟 晨跑22.07公里

2022年第19周（5.2-5.8）

总运动315分钟 晨跑20.4公里

2022年第20周（5.9-5.15）

总运动328分钟，晨跑22.13公里

2022年第21周（5.16-5.22）

总运动318分钟，晨跑20.23

2022年第22周（5.23-5.29）

这周连续运动7天，总时长402分钟。

3次 跳绳4000+1500+1500

2次 晨间瑜伽

7次 泡沫轴按摩

3次 晨跑

2022年第23周（5.30-6.5）续运动7天，总时长520分钟。

2022年第24周（6.6-6.12）连续运动7天，总时长416分钟。