不过不用担心，小乔分享一些能够缓解口干的方法：
戒烟戒酒
吸烟的时候吸入空气，这个过程中会带走口中的水分，就容易口干。另外吸烟的时候，吸入一氧化碳等有害物质，影响到内分泌功能，导致口干。饮酒时摄入大量的酒精， 需要肝脏用水来解毒，就会消耗很多的水，此外酒精有舒张血管的作用，导致组织中的水分变少的，所以就会口干。
保持口腔清洁
口腔有疾患同样可能导致口舌干燥，这已经不单单是口干舌燥的问题了，很有可能是你的口腔环境出现了问题，我们首先要治疗的是口腔环境，口腔环境得到了改善，因为它引起的口干舌燥自然会缓解。平常可使用含氟牙膏或漱口水勤漱口，定期进行口腔检查。
刺激唾液腺分泌
咀嚼无糖口香糖无论在何时何地都是最好的刺激唾液腺的方法。下巴的运动加上口香糖的甜味增加了唾液的分泌。但一定是无糖型的，因为糖会加快牙齿的腐蚀。有研究发现，如果每小时咀嚼上10分钟的口香糖，唾液会大大增加。
补充维生素
当身体缺乏一些维生素的时候同样会导致口干舌燥的症状发生，此时我们只要补充对应的维生素便可缓解症状，服用维生素片或者吃些蔬菜与水果，蔬果一般含有大量的水分，因此能够很好地摄取水分。而且蔬果还含有大量的粗纤维，通过咀嚼吞入腹中，在咀嚼的过程中刺激唾液腺进行分泌，从而让口腔有大量的唾液滋润，从而减少口干现象。
喝水
还是要多喝水，若一直喝白开水没有效果，不如尝试一下乔戈里冰川水，天然的冰川矿泉水，水质经过山体沉积，内含丰富矿物质，小分子团水易于身体吸收，更有清冽甘甜的口感。此外，用乔戈里冰川水冲泡菊花茶、金银花茶，清肝利胆。最近是吃梨的好季节，若用乔戈里冰川水煮冰糖雪梨、银耳雪梨，更能润肺止咳，滋养身体。
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