我可以

      今天在群里面说：“我有写不出来的感觉” 进而我觉察到这是比较低频的一句话，是一个限制性的信念，我发现我一直没有行动力和拖延也是因为限制性信念太多，用一句流行的话来说就是“想得太多，做得太少”。每次有什么想法想做什么的时候，脑袋里就开始分析做这个事会遇到什么困难，如果做不好会有什么后果，结果都是想想没有付诸行动。一种不配得不值得拥有更好的状态的信念一直根植于我的身体里，记得研究生期间还是我男朋友的老公（现在觉得他很智慧，哈哈）告诉我不要天天闷在实验室，要多出去实习啊，面试啊，也可以全力准备考公务员，以后工作后就没有这么多时间了。我那时是非常讨厌他对我说这些的，我觉得我们导师对我们管理很严格，我没有那么多时间的，事实上时间是可以创造的，恰恰是那时侯很多时间我都用来看剧看综艺节目了，对孟非支持的“非诚勿扰”记忆犹新呀！我觉得我要是出去实习出去面试花那么多时间，万一我论文完不成怎么办呢？我毕不了业不是太亏了吗？还是男朋友的老公告诉我：毕不了业又怎么样？你出去社会锻炼了能力是你在学校里面学不到的，你现在可以多出去尝试，才能知道你真正喜欢什么。事实上实习不会影响学习哈，并且都能毕业的。太多的限制性信念导致我第一份工作干得很辛苦，老公后来告诉我他说服不了我，那时的我领悟不了，他只能让我去按自己的想法来。

越书写越明白，我明白需要给自己一个正反馈：我可以的，没有什么不可以，提起笔来就能写，哪怕写流水账。只要能跨越第一步就是进步。